Kompas.com - 01/05/2021, 11:08 WIB
Ilustrasi olahraga di kantor shutterstockIlustrasi olahraga di kantor

Kuesioner berisi pertanyaan tentang aktivitas yang dilakukan partisipan selama waktu senggang dan kerja dalam jangka waktu 10 tahun.

Partisipan juga memberi informasi penanda kesehatan tertentu seperti detak jantung ketika istirahat, tekanan darah, serta perilaku seperti merokok dan minum alkohol.

Dalam kurun waktu 10 tahun, sebanyak 7,6 persen peserta melaporkan pernah mengalami kejadian buruk kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke .

Setelah melakukan pengamatan dan menyesuaikan faktor-faktor seperti kondisi kesehatan lain, usia, dan pendidikan, para peneliti menemukan beberapa fakta.

Pertama, memiliki tingkat aktivitas yang tinggi di waktu senggang dapat mengurangi kematian dini terkait kejadian buruk kardiovaskular sekitar 40 persen.

Kedua, tingginya aktivitas di tempat kerja hanya menurunkan angka kematian dini sebesar 13-27 persen.

Ini menjelaskan bahwa aktivitas tinggi di tempat kerja saja belum cukup. Setiap orang tetap membutuhkan olahraga di luar pekerjaan.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Manfaat Olahraga untuk Hari Tua

Bahkan ada fakta yang lebih mengejutkan. Tingkat aktivitas pekerjaan yang tinggi dan sangat tinggi malah bisa meningkatkan risiko kejadian buruk kardiovaskular sebesar 15-35 persen .

Peneliti menyebut hal ini sebagai paradoks aktivitas fisik. Menurut peneliti, olahraga dapat bermanfaat, sementara bergerak selama bekerja malah dapat merusak kesehatan.

"Ini mungkin karena pekerjaan yang menuntut secara fisik tidak cenderung meningkatkan kebugaran kardiovaskular."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X