Cara Menghadapi Gaslighting di Lingkungan Kantor

• Tanyakan pengalaman kolega

Tanyakan pada rekan kerja apakah mereka memiliki pengalaman yang serupa. Cari tahu apakah pelecehan tersebut hanya menyasar diri kita sendiri atau sudah menjadi sistem.

Jika banyak yang mengalaminya, ajak kolega untuk bersama-sama menghadapi dan mengakhir tradisi buruk tersebut.

Baca juga: Waspadai, 7 Tanda Gaslighting dalam Hubungan Asmara

• Komunikasikan langsung dengan pelaku

Jika sudah merasa yakin dengan situasi yang dihadapi, cobalah mengajak bicara pelaku. Hindari kalimat berupa tuduhan dan nada konfrontatif, sebaliknya tanyakan solusi agar kita bisa memiliki hubungan kerja yang lebih baik.

Pertemuan langsung bisa menentukan apalah pelaku memang sengaja melakukannya atau hanya kekhilafan belaka.

• Melapor ke HRD atau atasan

Divisi HRD berfungsi mengatasi masalah terkait SDM di kantornya, termasuk kecenderungan perilaku gaslighting. Jangan ragu meminta bantuan pihak kantor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik.

Beberapa solusi yang bisa dilakukan misalnya menegur pelaku atau mengatur agar kita dipindah ke divisi yang berbeda.

Perhatikan bagaimana kantor merespon laporan tersebut dan tindakan apa yang diberikan.

Jika sudah memberikan berbagai bukti dan tak juga memberikan hasil yang nyata, tak ada salahnya mempertimbangkan untuk resign.

Keluar dari kantor mungkin memiliki implikasi yang buruk khususnya dalam hal keuangan. Namun tindakan pelecehan psikologis ini seharusnya tidak kita biarkan terjadi pada kita hanya demi alasan pekerjaan.

Jangan ragu untuk mencari lokasi kerja baru jika sudah tak ada harapan lagi di kantor lama.

 Baca juga: Jangan Mau Jadi Korban Gaslighting, Lawan!