Perhatikan, 10 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Kulit

4. Mengonsumsi diet soda

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat memengaruhi kadar insulin, meningkatkan peradangan, dan mengubah komposisi bakteri baik di usus. Masalah ini juga dapat muncul di wajah.

"Kadar insulin yang tinggi adalah penyebab utama ketidakseimbangan hormon dan gangguan kulit, terutama jerawat," ungkapnya.

Alasannya, pemanis buatan dapat menurunkan keseimbangan gula darah dan mampu memicu masalah kulit.

Baca juga: 7 Hal yang Terjadi Saat Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan

5. Minum antibiotik

Menurut penelitian Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), setidaknya 30 persen antibiotik yang diresepkan sebenarnya tidak diperlukan.

Penggunaan obat-obatan ini secara berlebihan dapat menciptakan bakteri super yang kebal antibiotik dan membunuh bakteri baik di usus maupun kulit kita bersama dengan bakteri jahat.

"Bakteri baik memiliki kekuatan untuk melawan kutu yang menular dan peradangan yang merajalela, yang mendasari penyakit kulit, serta penyakit sistemik," jelas Dr Bowe.

Baca juga: Waspadai Efek Samping Antibiotik pada Sistem Kekebalan Tubuh

6. Tidak menggunakan sunscreen setiap hari

Bukan hal yang baru apabila tabir surya atau sunscreen dapat membantu mencegah masalah kulit, termasuk kanker kulit.