Kompas.com - 04/05/2021, 11:28 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
|
Editor Wisnubrata

Jika kita melihat jerawat yang memerah saat bangun di pagi hari, usahakan jangan memencetnya karena jerawat akan semakin meradang atau bengkak.

Kita mungkin perlu mengompres jerawat dengan es untuk mengurangi peradangan, kemudian mengoleskan obat jerawat yang dijual bebas yang mengandung asam salisilat, benzoil peroksida, atau sulfur untuk mengeringkan jerawat.

Beberapa produk bahkan memiliki campuran concealer, jadi kita bisa menutupi dan merawatnya pada saat yang bersamaan.

Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Hilangkan Bekas Jerawat

6. Mengonsumsi buah dan sayuran

Pola makan yang kaya akan buah dan sayuran berwarna, terutama beri dan sayuran hijau adalah hal yang sangat dibutuhkan kulit untuk mendapatkan kulit yang berkilau dan sehat.

Menurut ahli gizi Joy Bauer, kita bisa menambahkan beri ke oatmeal, sereal, yogurt, atau smoothie untuk kandungan antioksidan dan vitamin C yang membantu kulit terlihat bercahaya.

Kulit kita juga akan terlihat lebih baik jika kita mengurangi alkohol, gula, dan makanan olahan dari pola makan sehari-hari. 

Apabila kita menderita sensitivitas gluten atau intoleransi produk susu dan menghilangkannya dari pola makan, kulit juga bisa tampak lebih sehat dan mungkin mengalami lebih sedikit jerawat.

7. Minum air putih secara rutin

Saat kita mengalami dehidrasi, kulit bisa terlihat kering dan kusam, serta membuat kita terlihat lelah.

Kulit menyukai kelembapan, jadi minum air penting untuk menghindari kekeringan.

Minumlah segelas air sebelum kita minum kopi di pagi hari dan usahakan untuk minum satu atau dua gelas lagi sebelum makan siang.

Baca juga: Perhatikan, 10 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Kulit

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.