7 Minyak Esensial yang Dapat Meredakan Kecemasan

Tidak ada yang menyangkal bahwa aroma mawar itu menenangkan dan sangat romantis. 

Para peneliti telah menemukan banyak manfaat penggunaan minyak mawar, mulai dari membersihkan noda dan jerawat hingga mengurangi kecemasan.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice menganalisis sebanyak 28 wanita pascapersalinan yang diberikan aromaterapi lavender-mawar selama 15 menit.

Separuh lainnya bertugas sebagai kelompok kontrol.

Nah, kelompok yang menerima perawatan aromaterapi mengalami skor depresi postnatal yang lebih rendah secara signifikan serta skor yang lebih rendah untuk gangguan kecemasan.

Baca juga: Manfaat Minum Teh Mawar, Tak Kalah Harum dari Bunganya

6. Minyak akar wangi

shutterstock Ilustrasi akar wangi

Dengan sifat antioksidannya, minyak ini juga dikenal dapat melawan radikal bebas, mencegah zat beracun, dan polutan lingkungan.

Satu studi oleh di Clemson University di Carolina Selatan menemukan bahwa minyak akar wangi memiliki antioksidan yang kuat.

Itulah salah satu alasan mengapa minyak ini sering digunakan dalam sesi aromaterapi.

Manfaat lain yang mengesankan dari minyak akar wangi adalah kemampuannya untuk mengurangi kecemasan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Srinakharinwirot University di Bangkok, Thailand menemukan bahwa ketika diberikan kepada tikus, minyak akar wangi memiliki dampak yang sama dengan obat untuk mengatasi kecemasan.

Penelitian yang lebih baru bahkan mengaitkan minyak akar wangi dengan pengobatan ADHD dan ADD, yang semakin umum terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak.

Baca juga: Bikin Rileks dan Fokus, Apa Saja Manfaat Akar Wangi?

7. Minyak kemenyan

shutterstock Ilustrasi minyak kemenyan

Tetapi, ketika dihirup atau dioleskan melalui kulit, minyak kemenyan memiliki sifat penghilang stres, dan sifat antibakterinya dapat menyembuhkan bekas luka, serta melawan penuaan dini.

"Minyak kemenyan merangsang sistem limbik di otak yang membantu mengatasi stres dan meningkatkan semangat," jelas Stritzler.

Sebuah studi di Keimyung University di Korea Selatan menemukan bahwa ketika dicampur dengan minyak bergamot dan lavender, minyak kemenyan menghasilkan efek positif pada depresi pada pasien rumah sakit.

Baca juga: 6 Pilihan Minyak Esensial untuk Mengatasi Impotensi