Jika menggunakan obat-obatan tersebut dan merasa obat memengaruhi asma Anda, tanyakan kepada dokter apakah ada pilihan obat lain yang dapat Anda coba.
Baca juga: 5 Kondisi Sakit yang Dialami Raditya Oloan, Komorbid Asma hingga Ginjal Kurang Berfungsi
Beberapa tipe olahraga mungkin akan berat untuk dijalani oleh penderita asma, namun bukan berarti olahraga tidak berdampak baik bagi penderita asma.
Aktivitas fisik rutin sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan paru-paru.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang dengan asma yang berolahraga 30 menit per hari 2,5 kali lebih mungkin mengontrol gejala asma mereka dibandingkan dengan yang tidak.
Jika lari intensif terasa terlalu berat, cobalah aktivitas seperti bersepeda atau yoga. Berenang juga olahraga yang bagus untuk orang dengan asma karena udara hangat dan lembap di sekeliling kolam renang biasanya tidak akan memicu gejala.
Asma bisa terasa lebih parah dan lebih berbahaya ketika penderitanya juga menghadapi masalah kesehatan lain.
Penyakit seperti pilek dan flu, infeksi sinus, penyakit asam lambung, dan sleep apnea membuat asma lebih sulit untuk ditangani.
Jadi, konsultasikan dengan dokter untuk mengobati kondisi-kondisi lain tersebut dan apakah berkaitan dengan asma yang Anda miliki.
Anda mungkin juga memiliki alergi yang memicu gejala asma, seperti alergi bulu hewan peliharaan atau serbuk sari.
Jika pemicu alergi tidak dapat dihindari, Anda mungkin bisa mendapatkan pengobatan alergi yang disebut imunoterapi.
Bahkan, stres dan kecemasan juga bisa memperburuk asma. Jadi, jika Anda mengalami stres, cobalah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan dalam menangani emosi.
Mendapatkan dukungan dari sekitar dan melakukan meditasi bisa menjadi langkah awal untuk mengelola stres.
Baca juga: Hal yang Perlu Dilakukan Penderita Asma untuk Cegah Infeksi Covid-19
Setiap rumah memiliki tungau debu, atau serangga kecil yang hidup di furnitur, tempat tidur, hingga karpet.
Jika Anda atau orang di rumah menderita asma, menghirup makhluk-makhluk tersebut dapat memperburuk gejala asma.
Tungau atau serangga kecil memang tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, tetapi bisa diturunkan jumlahnya dengan melakukan sejumlah perubahan.
Misalnya, rutin mencuci bantal setiap minggu dengan air panas untuk membunuh tungau, setidaknya dengan suhu 54 derajat Celcius.
Menggunakan air hangat dan pemutih juga bisa menjadi alternatif.
Selain itu, pastikan mencuci seprai dan selimut setiap minggu, serta boneka mainan yang digunakan anak Anda untuk tidur.