3. Mencuci pakaian
Mencuci pakaian telah terbukti menjadi olahraga intensif lain yang melatih kaki, tangan, dan otot inti pada saat yang bersamaan.
Menarik pakaian dari air, meremasnya, dan menjemurnya di bawah sinar matahari membuat kita bergerak, membungkuk, serta berdiri berulang kali.
4. Memasak dan mencuci piring
Memasak makanan sendiri selalu merupakan pilihan yang sehat karena kita dapat mengontrol jumlah mentega, garam, dan bahan lain yang digunakan dalam makanan.
Selain membantu kita mendapatkan makanan yang sehat, memasak sendiri juga bisa mengurangi stres dan menjadi alternatif untuk bergerak.
Mencuci piring setelah memasak makanan juga merupakan olahraga yang bagus untuk menggerakkan tubuh, terutama menggerakan lengan dan area perut.
Baca juga: 4 Manfaat Memasak untuk Kesehatan Mental
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.