Benarkah Kolagen dapat Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

• Ikan

• Buah jeruk, beri, dan tomat (vitamin C)

• Kacang (asam amino dan tembaga)

• Kacang mete (zinc dan tembaga)

Perhatikan juga konsumsi gula dan karbohidrat olahan, yang dapat menghalangi penurunan berat badan karena jumlah kalorinya yang tinggi dan nilai gizinya yang rendah, serta dapat merusak pasokan kolagen di dalam tubuh.

Baca juga: Memahami Manfaat Kolagen untuk Atasi Kerusakan Rambut

Meskipun kolagen bukanlah salah satu hal yang direkomendasikan para ahli untuk menurunkan berat badan, namun kolagen dapat mendorong olahraga yang konsisten dan diet nutrisi.

Di samping itu, ada bukti yang menunjukkan bahwa kolagen dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.