Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Serap Vitamin C dan Zinc secara Maksimal dari Makanan

Kompas.com - 11/05/2021, 10:04 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Ilustrasi vitamin C
Lihat Foto
Ilustrasi vitamin C(Shutterstock/Gargonia)
Ilustrasi vitamin C
Ilustrasi.
Sumber Times of India

 

Untuk memastikan penyerapan zinc yang maksimum dari makanan, tambahkan berbagai jenis makanan seperti daging, biji bunga matahari, coklat hitam, dan lainnya.

Tubuh kita dengan mudah menyerap nutrisi dari makanan sumber hewani dibandingkan dengan sumber nabati.

Kita juga bisa mengonsumsi zinc dalam dosis yang lebih kecil untuk menyerapnya dengan lebih efisien.

Memasangkan makanan kaya zinc dengan protein juga dapat meningkatkan kemungkinan penyerapan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
4
5
Show All
Baca tentang
Sumber Times of India

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
Tips Mencegah Makan Berlebihan Saat Hari Raya
Tips Mencegah Makan Berlebihan Saat Hari...
EAT GOOD
Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan Cara Mengendalikannya
Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan...
EAT GOOD
Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
EAT GOOD
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu Kolesterol?
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu...
EAT GOOD
Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang...
FEEL GOOD
4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan Saat Lebaran
4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan...
FEEL GOOD
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
FEEL GOOD
Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot Gadis Ini Turun 35 Kg
Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot...

Terkini Lainnya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Feel Good
24/04/2024, 21:34 WIB
Ramai Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua? 

Ramai Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua? 

Tanya Pakar - Parenting
24/04/2024, 20:28 WIB
Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Feel Good
24/04/2024, 17:48 WIB
6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an 

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an 

Look Good
24/04/2024, 16:47 WIB
Di Mana Tempat Jahit Baju Pengantin Adat di Jakarta?

Di Mana Tempat Jahit Baju Pengantin Adat di Jakarta?

Look Good
24/04/2024, 16:00 WIB
Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Feel Good
24/04/2024, 15:04 WIB
Bernostalgia Lewat Lagu 'End Of Beginning'

Bernostalgia Lewat Lagu "End Of Beginning"

Feel Good
24/04/2024, 14:54 WIB
Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Feel Good
24/04/2024, 13:33 WIB
Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta, di Mana Saja?

Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta, di Mana Saja?

Look Good
24/04/2024, 12:28 WIB
Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Feel Good
24/04/2024, 11:40 WIB
3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Fitting Baju Pengantin Adat Batak

3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Fitting Baju Pengantin Adat Batak

Look Good
24/04/2024, 11:11 WIB
Jarang Beli, Rania Yamin Lebih Sering Pakai Baju Eyang

Jarang Beli, Rania Yamin Lebih Sering Pakai Baju Eyang

Look Good
24/04/2024, 10:29 WIB
Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Feel Good
24/04/2024, 10:28 WIB
Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Feel Good
24/04/2024, 09:56 WIB
Tips dan Cara Tepat Menyimpan Baju Pengantin di Rumah

Tips dan Cara Tepat Menyimpan Baju Pengantin di Rumah

Look Good
24/04/2024, 09:08 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Zodiak yang Paling Setia dalam Hubungan dan Pertemanan, Apa Saja?

Dibaca 1.623 kali
2

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Dibaca 923 kali
3

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Dibaca 734 kali
4

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Dibaca 518 kali
5

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Dibaca 378 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

'Bocoran' Grup WhatsApp Timnas U23 soal Kembalinya Nathan

"Bocoran" Grup WhatsApp Timnas U23 soal Kembalinya Nathan

Jokowi Ungkap Kematian akibat Stroke, Jantung dan Kanker di RI Capai Ratusan Ribu Kasus Per Tahun

Jokowi Ungkap Kematian akibat Stroke, Jantung dan Kanker di RI Capai Ratusan Ribu Kasus Per Tahun

Sirkuit Mandalika Sudah Terpesan 200 Hari untuk Even Otomotif

Sirkuit Mandalika Sudah Terpesan 200 Hari untuk Even Otomotif

Biden Teken Bantuan Baru untuk Ukraina, Dikirim dalam Hitungan Jam

Biden Teken Bantuan Baru untuk Ukraina, Dikirim dalam Hitungan Jam

Sapa Anies-Muhaimin, Prabowo: Saya Pernah di Posisi Anda, Senyuman Anda Berat Sekali

Sapa Anies-Muhaimin, Prabowo: Saya Pernah di Posisi Anda, Senyuman Anda Berat Sekali

Tantang PDI-P Tarik Semua Menteri Usai Sebut Jokowi Bukan Kader Lagi, TKN: Daripada Capek-capek PTUN

Tantang PDI-P Tarik Semua Menteri Usai Sebut Jokowi Bukan Kader Lagi, TKN: Daripada Capek-capek PTUN

Surya Paloh Sebut Nasdem dan PKS Siap Bergabung ke Pemerintahan Prabowo maupun Jadi Oposisi

Surya Paloh Sebut Nasdem dan PKS Siap Bergabung ke Pemerintahan Prabowo maupun Jadi Oposisi

Takziah ke Rumah Duka, Jokowi Ikut Shalatkan Almarhumah Mooryati Soedibyo

Takziah ke Rumah Duka, Jokowi Ikut Shalatkan Almarhumah Mooryati Soedibyo

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Siapakah Go Tik Swan yang Ada di Google Doodle?

Siapakah Go Tik Swan yang Ada di Google Doodle?

Ridwan Kamil Ungkap Kisah di Balik Kolaborasi dengan Brand Lokal

Ridwan Kamil Ungkap Kisah di Balik Kolaborasi dengan Brand Lokal

Produk Kolaborasi Ridwan Kamil dan Merek Lokal Angkat Tema Dwi Warna

Produk Kolaborasi Ridwan Kamil dan Merek Lokal Angkat Tema Dwi Warna

Cara Meningkatkan Rasa Bahagia dengan Penataan Rumah

Cara Meningkatkan Rasa Bahagia dengan Penataan Rumah

5 Menu Masakan Lebaran Selain Opor Ayam

5 Menu Masakan Lebaran Selain Opor Ayam

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi