Kompas.com - 11/05/2021, 14:02 WIB
Ilustrasi buah untuk menurunkan tekanan darah. PIXABAY/SILVIARITAIlustrasi buah untuk menurunkan tekanan darah.

KOMPAS.com - Memang tidak ada makanan yang sepenuhnya dapat melindungi kita dari berbagai jenis penyakit kanker.

Namun, tidak dipungkiri lagi, beberapa makanan sehat memiliki manfaat yang besar dalam menurunkan risiko terkena kanker jika kita menambahkannya ke rutinitas makan sehari-hari.

Adapun, makanan yang mengandung senyawa alami dan memiliki sifat antikanker kuat tersebut meliputi:

Baca juga: Hindari, 6 Jenis Makanan yang Tingkatkan Risiko Kanker

1. Buah apel

Frasa "sebutir apel sehari menjauhkan dokter" sebenarnya cukup tepat. Apel mengandung polifenol yang memiliki khasiat antikanker yang menjanjikan.

Polifenol adalah senyawa nabati yang dapat mencegah peradangan, penyakit kardiovaskular, dan infeksi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa polifenol memiliki sifat antikanker dan melawan tumor.

Misalnya, polifenol phloretin dapat menghambat protein yang disebut transporter glukosa 2 (GLUT2), yang berperan dalam pertumbuhan sel stadium lanjut pada jenis kanker tertentu.

Sebuah studi dari tahun 2018 di Journal of Food and Drug Analysis menunjukkan bahwa apel yang mengandung phloretin secara signifikan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan tidak memengaruhi sel normal.

Baca juga: Kenali, Manfaat Makan Buah Kiwi Setiap Hari

2. Buah beri

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.