Kompas.com - 16/05/2021, 11:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com - Banyak ungkapan turun-temurun yang beredar di kalangan masyarakat yang berkaitan erat dengan kesehatan tubuh. 

Salah satunya yang paling populer adalah "sebutir apel sehari bisa menjauhkan kita dari dokter".

Atau, bisa diartikan kita akan memiliki kesehatan yang lebih baik, sehingga tak perlu melakukan kunjungan ke dokter.

Baca juga: Pagi atau Malam, Kapan Waktu Terbaik Konsumsi Cuka Apel?

Apel memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, dan bagi yang sering memakannya cenderung akan mengurangi penggunaan resep dari dokter.”

Demikian kata Niket Sonpal, MD, seorang ahli gastroenterologi, internis, dan anggota fakultas di Touro College of Medicine di New York City, Amerika Serikat.

Namun, dia juga mengatakan, apel bukanlah obat dari segala macam penyakit.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Orang yang mengonsumsi apel setiap hari pun masih berpeluang menderita kanker, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Pepatah anjuran konsumsi satu apel satu hari ini berasal dari Wales pada tahun 1866 dalam format berima An Apple A Day oleh Caroline Taggart.

Awalnya berbunyi, "Makanlah apel saat tidur, dan kamu akan mencegah dokter mendapatkan rotinya."

Baca juga: Cuka Sari Apel Bantu Puasa Lancar, Benarkah?

Pepatah tersebut menjadi populer di AS dalam bentuknya yang sekarang antara tahun 1913 dan 1922.

Ini menjadi lebih umum di AS selama adanya larangan dan upaya untuk menjauhkan orang dari alkohol dan menuju kehidupan yang lebih sehat.

Lalu, apakah benar konsumsi apel setiap hari baik untuk kesehatan?

Kenyataannya adalah apel memang sangat baik untuk tubuh, tetapi itu tidak berarti kita harus fokus makan apel setiap hari ketimbang buah-buahan lainnya.

Trista Best, RD, seorang asisten profesor nutrisi dan konsultan di Balance One Supplements mengungkapkan, beberapa orang justru fokus pada satu kebiasaan sehat, seperti makan satu porsi buah segar tiap hari.

Kemudian mereka berpikir itu akan menggantikan kebiasaan buruk lainnya. Padahal seharusnya tidak demikian.

Ya, apel itu sehat, tetapi jika sisa makanan kamu yang lainnya dibanjiri dengan makanan yang tidak sehat, apel tidak akan ada gunanya,” kata dia.

Baca juga: Cuka Sari Apel Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Memakan apel setiap hari memang baik untuk kesehatan.

Namun, hal ini masih perlu dibarengi dengan hal-hal lain yaitu memperhatikan kebersihan apel dengan mencucinya, dan tidak mengupas kulitnya.

Sonpal juga menyarankan untuk tetap melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk perlindungan kesehatan dan pencegahan penyakit.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.