5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

Minum air putih dapat membantu ginjal mengeluarkan limbah berupa air dari tubuh.

Saluran kemih

Menurut penelitian tahun 2010, peningkatan asupan cairan dapat mencegah urolitiasis, yang terjadi ketika munculnya batu ginjal.

Sistem kardiovaskular

Sebuah penelitian tahun 2019 menemukan, orang membutuhkan asupan air yang cukup untuk fungsi sistem kardiovaskular yang tepat.

Baca juga: Benarkah Minum Air Putih Dingin Bikin Gemuk?

Studi tersebut mencatat, dehidrasi dan asupan air yang tidak memadai berdampak negatif pada regulasi tekanan darah dan fungsi vaskular.

Sendi dan tulang

Air adalah komponen dari cairan pelumas di sekitar sendi, yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.