Diet Rendah Lemak Turunkan Kadar Testosteron pada Pria, Benarkah?

Para peneliti menyatakan, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan dalam bahasan ini.

Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Hormon Testosteron Secara Alami

Ketua peneliti Joseph Whittaker menyebut, idealnya harus dilakukan beberapa riset serupa demi mengonfirmasi hasil yang sudah didapatkan ini.

"Namun, studi ini mungkin tidak akan pernah datang, biasanya peneliti ingin menemukan hasil baru, bukan meniru yang lama," kata dia.

Sementara itu, bagi para pria dengan testosteron rendah akan lebih baik untuk menghindari diet rendah lemak.

Lemak diet adalah topik kontroversial dalam ilmu nutrisi, dengan pendukung berbagai diet sering kali tidak sepakat (rendah lemak vs rendah karbohidrat).

Manfaat diet rendah lemak seperti penurunan kadar kolesterol, harus dipertimbangkan terhadap potensi kerugiannya, salah satunya penurunan kadar testosteron.

Secara tradisional, pedoman diet berfokus pada pembatasan asupan lemak, dengan pedoman Inggris dan Amerika Serikat saat ini membatasi asupan lemak hingga kurang dari 35 persen dari total kalori.

Namun, seiring semakin banyaknya penelitian tentang manfaat diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat, pandangan tradisional ini semakin diteliti dan didalami.

Dalam beberapa tahun terakhir, diet tinggi lemak telah terbukti menurunkan trigliserida, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol HDL alias 'kolesterol baik'.

Lalu pilihan diet tinggi lemak pun -dengan hasil penelitian terbaru ini, dipercaya bisa meningkatkan kadar testosteron.