Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/05/2021, 14:00 WIB

5. Meningkatkan kekuatan otot

Berjalan mundur bisa membawa dampak positif pada beberapa otot kaki yang jarang digunakan.

Jika kita rutin bergerak mundur, maka kita membantu memperkuat bagian otot kaki tersebut serta meningkatkan fleksibilitas.

6. Memperbaiki koordinasi antara kaki dan mata

Bergerak mundur dapat meningkatkan koordinasi antara kaki dan mata, mengasah keterampilan berpikir, dan meningkatkan kendali kognitif.

Baca juga: 10 Manfaat Tak Terduga dari Jalan Kaki Setiap Hari

7. Memperbaiki suasana hati

Mencoba aktivitas baru seperti berjalan mundur akan memperbaiki suasana hati kita secara keseluruhan dan menghindari kebosanan saat berolahraga.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.