Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Yoga Mata, Kunci Mata Sehat Paul McCartney di Usia 78 Tahun, Mau Coba?

Kompas.com - 21/05/2021, 10:35 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

KOMPAS.com - Musisi legendaris Paul McCartney memiliki karir yang luar biasa. Personel the Beatles ini masih menulis lagu dan tampil meski usianya sudah menginjak 78 tahun.

Namun keadaan seperti itu tidak terjadi secara alami. Sebab, ada banyak hal yang dilakukan Paul untuk mencapai kebugaran di usia lanjut.

Menurut sang putri Mary McCartney, ada dua hal yang dilakukan ayahnya dalam menjalani hidupnya, resep kentang tumbuk dan rutinitas yoga matanya.

Baca juga: Seberapa Efektif Kacamata Khusus Antisinar Biru dari Gadget?

Pada episode 12 Mei dari podcast Table Manners, Mary mengatakan, kadang-kadang di penghujung malam, dia masih mencari video yoga mata ayahnya dari tahun 2010 di Google.

"Ketika dia di India, dia belajar eye yoga, dan dia benar-benar merekamnya, dan menaruhnya di YouTube untuk orang-orang," kata Mary.

Mungkin karena kebiasaan itulah, kata Mary, ayahnya hingga saat ini masih belum memakai kacamata.

Paul bercerita, seorang yogi yang ditemuinya menjelaskan bahwa mata memiliki otot sedangkan telinga tidak.

"Jadi kamu tidak bisa melatih telingamu. Tapi kamu bisa melatih matamu," ungkap sang yogi seperti dituturkan Paul.

Paul mengatakan, untuk berlatih yoga mata, pertahankan kepala tetap diam, lalu melihat ke atas sejauh yang kita bisa.

"Satu, dua, tiga, kembali ke tengah, lalu ke bawah, satu, dua, tiga, lalu kembali ke tengah," kata Paul.

Baca juga: Kisah Presenter TV yang Terpaksa Pakai Kacamata demi Anaknya...

Kita harus melakukan ini tiga kali, dan kemudian mengulanginya ke kanan dan kiri dengan pola sama.

“Setelah melakukan pola salib, atas dan bawah, dan ke samping, sekarang lakukan diagonal,” lanjut dia.

Meskipun ayah dan anak itu sekarang menjadi pendukung utama yoga mata, namun keluarga McCartney realistis mengenai efek yang mereka rasakan.

"Saya tidak tahu apakah itu sebabnya saya tidak membutuhkan kacamata saat membaca koran," kata Paul.

Paul juga mengaku pernah menasihati seorang teman yang penglihatan putrinya memburuk untuk mencoba yoga mata. Hasilnya, anak itu tidak membutuhkan kacamata selama beberapa tahun kemudian.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com