8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Radang Sendi

KOMPAS.com - Arthritis atau radang sendi adalah kondisi di mana adanya peradangan kronis pada persendian.

Kondisi ini menimbulkan rasa sakit dan kerusakan pada persendian, tulang, dan bagian tubuh lainnya, tergantung pada jenisnya.

Ostheoartritis merupakan salah satu dari jenis peradangan sendi yang sering terjadi dan faktanya didiagnosis bisa diderita oleh 40 persen pria dan 47 persen wanita dalam hidupnya.

Lalu, rheumatoid arthritis (RA) dan psoriatic arthritis adalah kondisi peradangan yang dianggap penyakit autoimun.

Baca juga: 20 Macam Pengobatan Alami Radang Sendi, Bisa Dicoba di Rumah

Penelitian menunjukkan, intervensi diet -seperti menghindari makanan dan minuman tertentu, dapat mengurangi keparahan gejala pada orang dengan radang sendi dan osteoartritis.

Langkah serupa pun dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini adalah delapan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita radang sendi:

1. Gula 

Penderita radang sendi sebaiknya mengurangi asupan gula tambahan, terutama  makanan-makanan manis seperti permen, es krim, soda, dan lainnya.

Sebuah riset yang dilakukan pada 217 orang mengungkapkan, dari 20 makanan manis, termasuk soda yang yang dimaniskan dengan gula dan makanan penutup dapat memperburuk gejalaRA.

Lalu, minuman manis seperti soda tersebut ternyata dapat meningkatkan risiko radang sendi secara signifikan.