Kompas.com - 23/05/2021, 12:14 WIB

Bagi pelakunya, kecenderungan melukai diri sendiri adalah coping mechanism ketika mengalami permasalahan. Sayangnya, dampaknya berbahaya untuk diri dan tidak menjadi solusi.

Kita dianjurkan untuk membantu seseorang yang dicurigai melakukan self harm. Namun, pastikan untuk berfokus pada penyelesaian masalahnya dan bukan perilakunya.

Baca juga: Lady Gaga Blak-blakan soal Masalah Mental hingga Melukai Diri Sendiri

5 Kalimat yang aman dikatakan pada penderita self harm

Banyak orang kebingungan ketika menyadari kenalannya memiliki kecenderungan self harm. Sebagian besar ingin menolong namun tak tahu apa yang harus dikatakan dan dilakukan.

Kata-kata yang salah dikhawatirkan memicu respon yang tidak tepat dan malah merusak hubungan. Namun, sulit bagi kita untuk membiarkan perilaku tidak sehat tersebut terus berlanjut.

Psikolog Joan Freeman yang berbasis di Irlandia dan New York mengatakan reaksi yang terlalu berlebihan, termasuk kaget, ngeri, sedih, dan simpati, sebaiknya tidak ditunjukkan pada pelaku self harm.

"Lakukan yang terbaik untuk tetap tidak menghakimi dan tidak reaktif, atau setidaknya tidak terlalu reaktif," terangnya.

Perhatikan soal detail suasana, tempat, dan waktu orang tersebut untuk membicarakannya. Tujuannya agar kita benar-benar menunjukkan dukungan dan bukan terkesan ingin ikut campur.

Berikut adalah lima kalimat yang dianjurkan untuk menyampaikan kepedulian kita:

  • “Saya melihat beberapa bekas di lenganmu, dan aku khawatir karena aku peduli padamu. Apakah kamu menyakiti dirimu sendiri? ”

Kalimat sederhana dan terus terang akan menjadi awal yang mudah untuk kita tanyakan. Jika takut menyinggung, pilih variasi kalimat yang lebih terbuka dan umum seperti "Apa yang terjadi?".

Mungkin saja jawaban yang kita dapatkan tidak jujur atau menutup diri. Namun ada kemungkinan pertanyaan yang kita lontarkan akan menjadi penolong bagi orang lain.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber self.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.