Kompas.com - 24/05/2021, 18:00 WIB

Jadi, alih-alih merasa kesal karena sesuatu tidak selesai atau tidak mencapai tujuan tertentu, kita bisa untuk lebih tenang dan memaafkan diri sendiri.

Bersikap baiklah pada diri sendiri dan sadari bahwa kita hanya manusia biasa.

Baca juga: Smartphone Tak Bahaya bagi Kesehatan Mental Remaja, Benarkah?

Kita bisa mencoba melakukan ini dengan berbicara pada diri sendiri seperti kamu berbicara dengan orang lain.

3. Royal pada diri sendiri

Berhentilah menunggu saat yang tepat untuk melakukan hal-hal yang disukai.

Lakukan hal-hal yang membuat kita bahagia setiap hari. Tidak harus mewah, tetapi harus terasa istimewa.

Cobalah untuk tidak pelit dan banyak membatasi diri untuk melakukan atau membeli sesuatu.

4. Tetap terhubung dengan orang lain

Selama pandemi, tentu lebih sulit dari biasanya untuk mempertahankan hubungan sosial dengan teman-teman.

Tetapi, terhubung dengan orang lain merupakan aspek penting. Sangat penting untuk memiliki seseorang untuk diajak bicara ketika kita merasa stres, sedih atau marah.

Baca juga: Mengenakan Pakaian Dalam yang Indah Baik untuk Kesehatan Mental

Orang tersebut bisa menjadi tempat berbagi cerita, melepaskan emosi atau meminta nasihat.

Membicarakan banyak hal sering kali membantu seseorang merasa lebih baik. Jadi, usahakan jangan putus hubungan dengan orang terdekat.

5. Luangkan hari khusus untuk diri sendiri

Kita bisa mengambil cuti khusus atau pun bisa meluangkan satu hari untuk diri sendiri di akhir pekan. 

Jika tidak bisa melakukan perjalanan ke tempat-tempat yang indah, setidaknya kita bisa mengisi kembali energi dengan bersantai, dan menyegarkan diri di rumah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.