5 Hal Sederhana yang Bikin Kesehatan Mental Lebih Baik

Cobalah untuk tidak pelit dan banyak membatasi diri untuk melakukan atau membeli sesuatu.

4. Tetap terhubung dengan orang lain

Selama pandemi, tentu lebih sulit dari biasanya untuk mempertahankan hubungan sosial dengan teman-teman.

Tetapi, terhubung dengan orang lain merupakan aspek penting. Sangat penting untuk memiliki seseorang untuk diajak bicara ketika kita merasa stres, sedih atau marah.

Baca juga: Mengenakan Pakaian Dalam yang Indah Baik untuk Kesehatan Mental

Orang tersebut bisa menjadi tempat berbagi cerita, melepaskan emosi atau meminta nasihat.

Membicarakan banyak hal sering kali membantu seseorang merasa lebih baik. Jadi, usahakan jangan putus hubungan dengan orang terdekat.

5. Luangkan hari khusus untuk diri sendiri

Kita bisa mengambil cuti khusus atau pun bisa meluangkan satu hari untuk diri sendiri di akhir pekan. 

Jika tidak bisa melakukan perjalanan ke tempat-tempat yang indah, setidaknya kita bisa mengisi kembali energi dengan bersantai, dan menyegarkan diri di rumah.