BrandzView
Konten ini merupakan kerja sama Kompas.com dengan Prodia

Ree Drummond Turunkan Berat Badan hingga 17 Kg, Apa yang Dilakukan?

Kompas.com - 27/05/2021, 21:00 WIB
Ree Drummond REPRO BIDIK LAYAR VIA TIKTOKRee Drummond

KOMPAS.com - Blogger dan pembawa acara program memasak The Pioneer Woman, Ree Drummond, berbagi beberapa rahasia di balik penurunan berat badannya hingga 17 kilogram selama beberapa bulan terakhir.

"Saya suka makan dan tidak bisa lepas dari makanan. Tentu saja, hal itu terus merayapi saya selama bertahun-tahun, terutama selama pandemi Covid-19," kata dia dalam video TikTok.

"Namun, mulai bulan Januari ini, saya memutuskan untuk lebih menyibukkan diri dan menurunkan berat badan," sambung dia.

Baca juga: 4 Kunci Sukses Turunkan Berat Badan hingga 27 Kg dari Rebel Wilson

Drummond mengaku mengurangi kalori dengan lebih banyak berolahraga dan mengangkat banyak beban.

"Saya merasa lebih baik dan itulah yang terpenting. Saya mungkin masih naif, tapi saya punya lebih banyak energi sekarang," ujar dia.

Bintang Food Network itu menambahkan dalam keterangan di video TikTok miliknya bahwa dia lebih banyak bergerak dan membangun otot di lengan, bokong, serta kakinya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kepada Today, dia mengaku melihat pendekatan ini sebagai dasar dalam menurunkan berat badan yang lebih menyehatkan.

"Saya tidak melakukan diet seperti keto atau puasa intermiten. Hal-hal itu berhasil untuk orang-orang."

"Tetapi saya tahu saya harus mengatasinya secara ilmiah yakni kalori masuk dan kalori keluar," kata dia.

"Jadi, saya mulai memerhatikan apa yang saya makan dan kalori dari apa yang saya makan."

"Saya masih makan hal yang sama, namun dalam jumlah yang lebih kecil," lanjut dia.

Baca juga: 7 Kesalahan yang Hambat Proses Penurunan Berat Badan

Suaminya, Ladd Drummond, juga turut membantu untuk konsisten berolahraga meski sempat mengalami kecelakaan pada bulan Maret yang menyebabkan lehernya patah.

"Setelah kecelakaan, Ladd tidak bisa berolahraga dan mengangkat apa pun. Jadi, dia membantu saya menjadi pengawas dan pelatih olahraga saja," kata dia.

Menurut Drummond, proses penurunan berat badan ini awali membuat dia sangat frustrasi.

Kendati demikian, dia akhirnya berhasil melewatinya dengan makan lebih banyak protein dan membangun lebih banyak otot untuk mengangkat beban.

"Sangat sulit untuk membuat keputusan menurunkan berat badan di minggu pertama dan kedua, tapi akhirnya kerja keras ini membuahkan hasil yang begitu menarik," kata dia.

Drummond membeberkan transformasi fisiknya selama bertahun-tahun kepada para pengikutnya di media sosial.

Pada tahun 2019, dia pernah membagikan ukuran celananya yang mengecil karena dia berolahraga secara teratur.

Baca juga: 11 Jenis Makanan untuk Menaikkan Berat Badan

Di tahun yang sama, dia juga mencoba diet ketogenik yang berfokus pada makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat.

Melalui semua itu, Drummond mengatakan, ada satu makanan yang dia tidak akan pernah bisa hidup tanpanya, yakni keju.

"Semua jenis keju. Saya akan mengambilnya dengan cara apa pun yang saya bisa," kata dia lagi.

"Saya suka keju Swiss yang meleleh, cheddar putih berbentuk kubus, keju kambing, dan keju feta dengan salad. Saya tidak pernah menemukan keju yang tidak saya sukai," tambah dia.


Sumber Today
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.