Diungkap, 3 Kunci Wanita Jepang Bisa Miliki Tubuh Langsing

KOMPAS.com - Banyak orang yang mungkin terheran-heran mengapa mayoritas wanita di Jepang memiliki tubuh yang langsing, meskipun mereka memakan segalanya.

Di samping itu, mereka juga tidak terlihat banyak melakukan olahraga yang berat atau latihan yang intens di pusat kebugaran.

Nah, hal itu kemudian memicu seorang konsultan kesehatan dari Institute for Integrative Nutrition di Amerika Serikat (AS), Katheryn Gronauer untuk mempelajarinya.

Baca juga: 6 Tips Menggunakan Kaftan agar Tampak Lebih Langsing

Bahkan, dia telah mengalami penurunan berat badan yang drastis hingga 18 kilogram saat tinggal di Jepang.

Lebih lanjut, Katheryn pun membagikan beberapa cara bagaimana wanita Jepang bisa memiliki tubuh yang langsing.

1. Menyesuaikan sirkulasi tubuh dengan iklim

Katheryn mengungkapkan salah satu konsep untuk tetap sehat yang terlintas di benaknya ketika tiba di Jepang adalah gagasan untuk menjaga tubuh tetap hangat.

"Saya tidak dapat memahami mengapa ini menjadi nasihat pertama yang saya dengar ketika mempelajari tentang protein dan rasio karbohidrat lebih dapat dilakukan," kata dia.

Di AS, orang menghabiskan banyak waktu berfokus pada kepadatan nutrisi, tetapi mereka tidak terlalu memerhatikan bagaimana makanan disiapkan atau pengaruhnya terhadap sirkulasi tubuh.

"Kita pasti akan menemukan banyak orang di negara-negara barat yang mencoba menjadi sehat dengan mengonsumsi makanan mentah, salad, dan jus karena kandungan nutrisinya."

"Tetapi perbandingan ini tidak biasa dimakan di Jepang," kata dia.

Baca juga: Ingin Langsing, Ini Hal yang Harus Dilakukan Pertama Kali

Sebaliknya, orang Jepang memasak sebagian besar makanan dan menyiapkannya dengan perasa seperti jahe atau miso yang membantu tubuh melancarkan pencernaan dan sirkulasi.

Mereka juga tetap makan sayuran musiman untuk menjaga tubuh agar menyesuaikan diri dengan iklim.

"Meskipun makanan mentah mungkin lebih padat nutrisi, makanan tersebut juga bisa jauh lebih sulit untuk dicerna oleh tubuh dan dianggap mendinginkan tubuh menurut standar holistik," sambung dia.

"Dan yang paling penting bukanlah seberapa banyak nutrisi yang kita konsumsi, tetapi seberapa banyak nutrisi yang kita serap," tambah dia.