Kompas.com - 31/05/2021, 08:00 WIB

KOMPAS.com - Sudah lebih dari setahun sejak terjadi bencana pandemi Covid-19, dan membuat aktivitas bekerja dari rumah atau work from home menjadi bagian dari hidup keseharian.

Ternyata, bekerja dari rumah juga dapat mengakibatkan banyak kebiasaan buruk, karena kita telah mengurangi batas antara kehidupan pribadi dan profesional.

Sehingga, kita mungkin akan duduk di depan laptop atau komputer jauh melewati jam kantor yang normal.

Baca juga: Agar Nyaman Selama WFH, Perhatikan Kesehatan Mata

Selain itu, banyak dari kita juga mengembangkan beberapa kebiasaan yang toksik saat bekerja dari rumah.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini adalah lima kebiasaan paling toksik saat kita bekerja dari rumah, yang patut kita kenali. 

1. Bangun untuk bekerja

Saat bekerja dari rumah, banyak dari kita yang terbiasa bangun beberapa menit sebelum bekerja.

Hal ini membuat kita sama sekali tidak mempunyai waktu untuk mempersiapkan diri secara mental untuk bekerja di hari itu.

Bangun untuk langsung bekerja juga dapat memengaruhi kualitas pekerjaan.

Oleh karena itu, kita harus menyisihkan waktu antara bangun dan bekerja guna menenangkan indra kita.

2. Tidak banyak bergerak

Segala bentuk aktivitas fisik penting untuk menjaga kebugaran.

Namun, bekerja dari rumah telah membatasi kita untuk berolaraga dan bergerak. Sebab, sebagian besar hari kita habiskan bekerja di tempat duduk.

Meskipun hal ini mungkin tidak berdampak langsung, dalam jangka panjang bisa memiliki beberapa konsekuensi terkait kesehatan yang parah.

3. Mengabaikan anak-anak dan anggota keluarga

Meski berada dalam satu rumah, kita pasti akan mengabaikan anak-anak atau anggota keluarga yang lain jika kita sedang sibuk bekerja.

Baca juga: Tak Betah WFH, Wanita Ini Pilih Kerja di Mobil

Maka, tidak heran apabila mereka mengganggu kita saat bekerja di rumah karena merasa kesepian.

Jadi, sembari bekerja, cobalah untuk memeriksa dan memerhatikan anak-anak dan anggota keluarga lainnya.

4. Bekerja di kasur

Tidak ada kenyamanan yang lebih besar dari tempat tidur kita sendiri.

Namun, kita akan cenderung merasa lelah dan malas jika bekerja di tempat tidur daripada di atas meja dan kursi.

Di samping itu, bekerja di kasur juga dapat memengaruhi kesehatan punggung. Jadi, cobalah bekerja di atas meja dan kursi yang berkualitas baik.

5. Jarang beristirahat

Karena beban kerja yang berlebihan, ketakutan, dan berbagai alasan lainnya, banyak dari kita yang bekerja atau memikirkan pekerjaan selama 24 jam.

Dalam jangka waktu yang lama, hal ini dapat menyebabkan banyak masalah fisik maupun mental, serta menjauhkan kita dari keluarga dan teman-teman.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.