Mengenal Yoga Wajah dan Cara Mempraktikkannya

3. Sebelum mulai memijat, kembali tarik dan embuskan napas selaras dengan gerakan.

4. Mulailah meratakan produk dari dahi dengan arah kiri ke kanan menggunakan gerakan pijat ringan. Boleh memejamkan mata untuk merasakan sensasinya. Usahakan embusan napas lebih panjang dari tarikan napas, namun pastikan tetap rileks.

5. Lanjutkan pijatan ke arah hidung, kemudian pipi. Pijatan mulai dari pipi ke arah telinga. Akhiri dengan pijatan pada bagian leher tengah yang dibawa ke arah telinga.

6. Ulangi gerakan pijatan dari dahi. Gunakan ujung-ujung jari telunjung untuk memijat area dahi dan sekitar mata.

"Ini membantu membangunkan mata jika semalamnya begadang atau sedang ngantuk, agar lebih segar lagi," tuturnya.

7. Beri pijatan ringan pada bagian alis menggunakan jari seperti mencubit. Tekanan tidak perlu terlalu keras. Hal terpenting adalah menyelaraskan napas bersama gerakan dan menikmati sensasinya.

Baca juga: Ini Perubahan yang Terjadi pada Kulit Wajah Memasuki Usia 30 Tahun

TANGKAP LAYAR VIRTUAL LAUNCH AHC Pijatan ringan pada dahi dengan gerakan seperti mencubit.

8. Gunakan buku jari untuk memijat dahi dari kiri ke kanan. Selain memberi manfaat yoga wajah, gerakan ini juga membantu produk meresap lebih optimal.

9. Lanjutkan gerakan dengan buku jari pada area pipi ke arah telinga. Lakukan sebanyak tiga kali.

10. Lakukan pijatan pada dagu dengan jari yang mengatup. Bawa pijatan dari dagu ke arah telinga dengan mengikuti garis rahang.

TANGKAP LAYAR VIRTUAL LAUNCH AHC Memijat area dagu ke arah pipi dengan jari-jari yang mengatup.

12. Lanjutkan dengan pijatan di leher belakang dan samping jika merasa pegal.

13. Akhiri dengan tarikan napas dan embusan napas.

Baca juga: 7 Kebiasaan Ajaib untuk Memperlambat Penuaan

TANGKAP LAYAR VIRTUAL LAUNCH AHC Memijat area leher ke arah telinga menggunakan buku jari.

Kita bisa menyesuaikannya dengan kemampuan dan waktu yang dimiliki. Jika tak bisa meluangkan durasi 30 menit, kita juga bisa membaginya ke dalam beberapa waktu dalam sehari.

Namun, Tsamara menyarankan agar pijat wajah dilakukan rutin pagi dan malam.

"Kalau pagi saat baru bangun pagi sebelum beraktivitas yang lain. Kita butuh grounding."

"Di malam hari setelah kerja, capek dengan segala tanggung jawab, kita bisa melepaskan stres sebelum tidur. Membuat produk meresap dengan lebih baik jika dilakukan dua kali sehari," kata Tsamara.

Baca juga: 9 Teknik Relaksasi untuk Atasi Stres