Kompas.com - 04/06/2021, 11:21 WIB
Ilustrasi minum kopi shutterstockIlustrasi minum kopi
|
Editor Wisnubrata

"Kopi mengandung antioksidan, meningkatkan keterampilan kognitif, dan mengandung mineral seperti magnesium dan kromium yang membantu tubuh menggunakan insulin yang mengontrol gula darah.”

Namun, perlu diketahui bahwa konsumsi kopi juga bisa menyebabkan kita mengalami kesulitan tidur karena kafein yang terkandung di dalam kopi.

Jika kita mengalami susah tidur karena kopi, kita perlu membatasi minum kopi hingga pukul 2 siang. 

Hal ini dikarenakan, kita butuh waktu sekitar 10 jam agar kafein teroksidasi keluar dari tubuh, sehingga tidak mengganggu tidur malam harinya.

Baca juga: 7 Hal yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Kopi Setiap Hari

3. Daya tahan yang berkurang

Sungguh menjadi hal yang sedikit aneh, ketika kita telah menyeruput kopi, tetapi rasa kantuk tetap menjalar. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Faktanya, jika kita terlalu sering mengonsumsi kopi, maka tubuh akan menyesuaikan diri sehingga lama-lama kita harus menambah dosis kopi agar tetap terjaga.

Alan Gaby, MD, penulis buku buku Nutritional Medicine mengatakan bahwa efek stimulasi kafein berkurang pada kebanyakan orang jika terus meminumnya.

Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah menghentikan konsumsi kafein untuk sementara waktu dan kemudian mengonsumsinya hanya sesekali setelah itu.

4. Sindrom "kecanduan"

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X