Aku dan Instagram Influencer: Kok Aku Tidak seperti Mereka?

Kok bisa?

Saat menggunakan social media dan melihat sosok yang relatable, secara tidak sadar kita membandingkan kehidupan kita dengan gambaran kehidupan yang dipresentasikan oleh orang tersebut, dalam hal ini adalah Instagram influencer (Feltman & Szymanski, 2018).

Seperti dilansir dari Psychology Today, Thomas Mussweiler, profesor dalam bidang perilaku organisasi di London Business School, menyatakan, "Tidak dapat dihindari, kita menghubungkan informasi mengenai orang lain dengan diri kita sendiri".

Hal tersebut adalah salah satu cara mendasar yang kita gunakan untuk mengenali dan mengembangkan pemahaman tentang siapa diri kita.

Kita akan melakukannya secara spontan dan otomatis serta kapan pun kita dihadapkan dengan orang lain.

Terlepas apakah standar yang ditunjukkan sangat ekstrem atau tidak, kita akan membandingkan dan memperbaikinya supaya sesuai dengan standar tersebut.

Baca juga: Kenapa Kita Sering Membandingkan Diri Dengan Orang Lain di Medsos?

Hasil penelitian penulis pada 2020 menunjukkan bahwa paparan terhadap penampilan Instagram influencer dapat membuat citra tubuh menurun karena ada kecenderungan untuk membandingkan bentuk tubuh diri dengan bentuk tubuh influencer tersebut.

Jadi, bagaimana ya caranya supaya kita dapat mencegah perilaku membandingkan diri dengan Instagram influencer?

Berikut adalah enam hal yang dapat kamu lakukan untuk keluar dari jebakan media sosial:

1. Image tidak sama dengan realita