Tips Ajak Anak Obesitas untuk Jalani Gaya Hidup Sehat

3. Hadiahi anak dengan sesuatu selain makanan

Ketika anak kita melakukan suatu hal yang hebat, selain memberikannya pujian, tentu kita juga ingin memberikannya hadiah. 

Namun, perlu diingat, cobalah untuk memberikan hadiah yang bukan berupa makanan. Tawarkan sesuatu yang bisa membuat dia menjadi lebih aktif, entah itu membelikan sepeda, skateboard, atau apa pun itu.

4. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan

Brubaker menyarankan untuk mengajak anak-anak dalam hal menyiapkan makanan, karena mereka mungkin lebih cenderung berhasrat untuk mencoba makanan tertentu, jika merekalah yang membuatnya.

Kita juga bisa membuat kebun sederhana dan mengajak anak-anak ikut serta dalam hal menanam makanan yang akan dikonsumsi bersama tersebut. 

Ini adalah cara yang baik untuk mendorong anak-anak mau makan buah dan sayuran.

5. Tetap melakukan pengecekan kesehatan secara rutin

Tetaplah untuk rutin melakukan pengecekan kesehatan kepada anak, meski telah memulai  menerapkan gaya hidup sehat. 

“Sayangnya, terkadang hal ini diabaikan pada periode di mana anak-anak kemungkinan besar benar-benar mulai bertambah berat badannya,” kata Brubaker.

Baca juga: Cegah Kegemukan, Anak Perlu Aktivitas Fisik Selama di Rumah