Kompas.com - 05/06/2021, 18:01 WIB
|
Editor Wisnubrata

Para ahli membagikan 12 poin di bawah ini untuk menjaga kesehatan mental:

1. Menjalani hidup untuk diri pribadi

"Sebelum Anda menilai orang lain, renungkan apakah Anda memahami perjuangan internal yang dialami seseorang," kata Hafeez.

Jika kita menghadapi tantangan dalam hidup yang membuat kita menanggung rasa sakit dan tekanan emosional terlalu banyak, pertimbangkan baik dan buruk dari sesuatu yang kita jalani.

Bagi yang sudah menjadi orangtua dan memiliki anak, Hafeez menyarankan kita untuk memerhatikan kondisi anak.

"Contohnya, apakah anak Anda memerankan suatu karakter di drama sekolah hanya untuk membuat Anda bangga, tetapi anak fobia tampil di atas panggung?"

Jalani hidup untuk diri sendiri, karena kesehatan mental adalah urusan yang harus kita tangani sendirian.

2. Menyadari bahwa manusia adalah makhluk yang rentan

Terlepas dari seberapa besar pekerjaan yang kita miliki, atau orang-orang yang bergantung kepada kita, kita bisa menolak suatu tugas jika memang merasa tidak mampu.

Sebagian besar atlet kelas dunia sudah berlatih begitu lama agar mereka dapat mencapai posisi mereka seperti sekarang.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.