Waspadai, Dampak Buruk dari Kelebihan Makan Pisang

KOMPAS.com - Pisang dikenal sangat bagus untuk kesehatan pencernaan dan mengandung banyak vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, menurut ahli gizi, mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang kurang baik.

Pisang adalah sumber potasium yang bagus, tetapi terlalu banyak potasium dalam aliran darah kita dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiperkalemia.

Baca juga: 6 Risiko Efek Samping dari Berhenti Makan Pisang

Kondisi ini terjadi ketika tingkat potasium dalam darah seseorang lebih tinggi dari biasanya.

Jika tidak diobati, hiperkalemia terkadang dapat menyebabkan masalah jantung yang serius.

Kondisi ini juga dapat mengakibatkan efek samping yang menakutkan lainnya seperti kelemahan otot, serta kelumpuhan sementara.

Sementara hiperkalemia paling sering disebabkan karena gagal ginjal akut dan penyakit ginjal kronis.

Dampak serupa terungkap dalam sebuah studi oleh National Institute of Mental Health menghubungkan kasus pasien dengan konsumsi pisang yang berlebihan yakni lebih dari 20 pisang sehari.

"Dosis yang lebih tinggi dari 18 gram kalium dapat meningkatkan risiko hiperkalemia pada orang dewasa," kata ahli kesehatan dari Mango Clinic, Amber O'Brien, RD.

Satu pisang biasanya mengandung sekitar 420 miligram potasium, jadi dibutuhkan banyak pisang untuk mencapai titik itu.