Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

7 Superfood yang Baik Dikonsumsi Orang Usia 50-an

Ilustrasi

Lihat Foto

Ilustrasi(SHUTTERSTOCK)

Sayur-sayuran tampak lebih segar dan awet lebih lama karena metode blanching.

Penulis Intan Pitaloka

|

Editor Lusia Kus Anna

7. Air

Air memang bukanlah bagian dari makanan tetapi kita perlu lebih memperhatikan hidrasi tubuh kita seiring bertambahnya usia.

"'Seiring bertambahnya usia, kita tidak memiliki mekanisme rasa haus yang baik," kata Rosenbloom.

Dia merekomendasikan untuk mengawasi asupan air kita terutama saat panas dan lembab, serta ketika kita berkeringat.

Baca juga: Dehidrasi Bisa Turunkan Libido hingga Sebabkan Disfungsi Ereksi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Sumber aarp

Tag

superfood
kalsium
usia 50-an

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Powered by

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD

5 Latihan Keseimbangan Tubuh untuk Usia di Atas 60 Tahun

5 Latihan Keseimbangan Tubuh untuk Usia...

FEEL GOOD

Jangan Takut Salah Di Usia 20-an

Jangan Takut Salah Di Usia 20-an

FEEL GOOD

Wanita Ini Sukses Turunkan 50 Kg dalam Setahun, Dietnya Sehat?

Wanita Ini Sukses Turunkan 50 Kg...

LOOK GOOD

5 Cara Mengatasi Jerawat di Usia Dewasa yang Disarankan Ahli

5 Cara Mengatasi Jerawat di Usia...

EAT GOOD

8 Pilihan Makanan Sehat yang Bakal Jadi Tren Sepanjang Tahun 2023

8 Pilihan Makanan Sehat yang Bakal...

LOOK GOOD

Ini Perubahan yang Terjadi pada Kulit Wajah Memasuki Usia 30 Tahun

Ini Perubahan yang Terjadi pada Kulit...

EAT GOOD

7 Alasan Madu Mentah Disebut Makanan Sehat, Apa Saja?

7 Alasan Madu Mentah Disebut Makanan...

EAT GOOD

Wajib Ada di Kulkas, 5 Makanan Sehat yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Wajib Ada di Kulkas, 5 Makanan...

27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Kucing dalam Sehari?

Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Kucing dalam Sehari?

Feel Good

01/02/2023, 05:29 WIB

3 Tanda Ikan Cupang Kita Merasa Bahagia

3 Tanda Ikan Cupang Kita Merasa Bahagia

Feel Good

01/02/2023, 05:19 WIB

Ilustrasi Tubuh Wanita pada Jam Tangan Casio x Futur

Ilustrasi Tubuh Wanita pada Jam Tangan Casio x Futur

Look Good

01/02/2023, 04:55 WIB

8 Pilihan Model Rambut Wanita untuk Tampil Awet Muda

8 Pilihan Model Rambut Wanita untuk Tampil Awet Muda

Look Good

01/02/2023, 04:50 WIB

Mencari Fashion Lokal Dengan Aplikasi yang Dilengkapi Kecerdasan Buatan

Mencari Fashion Lokal Dengan Aplikasi yang Dilengkapi Kecerdasan Buatan

Look Good

31/01/2023, 20:17 WIB

Cara Membuat Hotteok. Pancake Manis Ala Korea

Cara Membuat Hotteok. Pancake Manis Ala Korea

Eat Good

31/01/2023, 20:08 WIB

Kemilau Koleksi Perhiasan The Palace Jeweler di Film 'JJJLP'

Kemilau Koleksi Perhiasan The Palace Jeweler di Film "JJJLP"

Look Good

31/01/2023, 20:07 WIB

Simak, Tips Membentuk Otot Perut ala Shakira dalam 6 Gerakan

Simak, Tips Membentuk Otot Perut ala Shakira dalam 6 Gerakan

Feel Good

31/01/2023, 20:06 WIB

7 Trik Berbusana untuk Wanita agar Tubuh Tampak Lebih Tinggi

7 Trik Berbusana untuk Wanita agar Tubuh Tampak Lebih Tinggi

Feel Good

31/01/2023, 19:36 WIB

7 Kebiasaan Harian untuk Meningkatkan Kebahagiaan, Mau Coba?

7 Kebiasaan Harian untuk Meningkatkan Kebahagiaan, Mau Coba?

Feel Good

31/01/2023, 19:00 WIB

7 Kebiasaan dan Pola Makan yang Bisa Picu Sakit Maag

7 Kebiasaan dan Pola Makan yang Bisa Picu Sakit Maag

Eat Good

31/01/2023, 17:19 WIB

Bukan Makanannya yang Harus Diinovasi, tapi Cara Penyampaian Pesannya

Bukan Makanannya yang Harus Diinovasi, tapi Cara Penyampaian Pesannya

Eat Good

31/01/2023, 17:03 WIB

Vitamin C dan Zat Besi, Nutrisi Penting untuk Cegah Anemia pada Anak

Vitamin C dan Zat Besi, Nutrisi Penting untuk Cegah Anemia pada Anak

Eat Good

31/01/2023, 16:29 WIB

Ketahui, Manfaat dan Risiko Memakai 'Selimut Berat'

Ketahui, Manfaat dan Risiko Memakai "Selimut Berat"

Feel Good

31/01/2023, 15:37 WIB

4 Tanda Kamu Berada di Keluarga Toxic

4 Tanda Kamu Berada di Keluarga Toxic

Feel Good

31/01/2023, 15:00 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

4 Fakta Katy Louise Saunders, Pasangan Baru Song Joong-ki

Dibaca 4.031 kali

2

Ucapan Ini Ampuh Ciptakan Hubungan yang Sukses, Terbukti pada 40.000 Pasangan

Dibaca 2.421 kali

3

5 Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi bersama Telur

Dibaca 1.753 kali

4

Cegah Pikun di Usia Tua, Ini Olahraga yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Dibaca 653 kali

5

Marie Kondo Pilih Urus Anak daripada Rapikan Rumah, Ini Pelajaran yang Bisa Diambil

Dibaca 635 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

6 Cara Membersihkan Sofa Kulit agar Tetap Bersih dan Berkilau

6 Cara Membersihkan Sofa Kulit agar Tetap Bersih dan Berkilau

Meghan Markle Melahirkan Anak Kedua, Beri Nama Lilibet Diana

Meghan Markle Melahirkan Anak Kedua, Beri Nama Lilibet Diana

Simak, 3 Langkah Bersihkan Sofa dengan Soda Kue

Simak, 3 Langkah Bersihkan Sofa dengan Soda Kue

Jobs.Id Gelar Job Fair, Diikuti Lebih dari 50 Perusahaan

Jobs.Id Gelar Job Fair, Diikuti Lebih dari 50 Perusahaan

Kenali, Ciri-ciri Pasangan yang Ingin Mendominasi Hidup Kita

Kenali, Ciri-ciri Pasangan yang Ingin Mendominasi Hidup Kita

Jelajahi

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.

Verifikasi akun KG Media ID

Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Lengkapi Profil

Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.