Kompas.com - 07/06/2021, 12:24 WIB
Ilustrasi minum kopi. SHUTTERSTOCKIlustrasi minum kopi.
|
Editor Wisnubrata

4. Kopi dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari gangguan mood atau suasana hati.

“Sebuah studi besar di Harvard terhadap lebih dari 50.000 wanita menemukan bahwa mereka yang minum kopi dalam jumlah sedang memiliki risiko depresi yang lebih rendah,” ungkap Jeni Hollifield, RDN di Healthy Grocery Girl di Colorado Springs, Colorado.

Dalam studi yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine, ditemukan wanita yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko depresi yang lebih rendah daripada wanita yang minum satu atau lebih sedikit cangkir kopi per minggu.

Meski begitu, terlalu banyak kopi justru akan memperparah depresi dan kecemasan.

5. Kopi dapat membantu kesehatan jantung

Kebiasaan minum kopi ternyata dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sebuah studi review di Circulation menemukan manfaat minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari. Minum kopi juga dapat membantu mengurangi risiko jenis masalah jantung lainnya.

"The American Heart Association mengamati bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung dan stroke sebesar 8 persen, bila dibandingkan dengan peminum non-kopi," kata Nieves.

Menurut sebuah studi tahun 2018 di JACC: Clinical Electrophysiology, secara teratur mengonsumsi hingga 300 miligram kafein sehari dapat melindungi kita dari gangguan irama jantung.

Baca juga: 3 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan Jantung

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X