Selain Kaya Antioksidan, Ini 7 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan

6. Kopi dapat meningkatkan fokus 

“Kafein meningkatkan kinerja pada perhatian yang sederhana dan kompleks, serta keterjagaan atau kewaspadaan kita,” kata Devje.

Sebuah studi sederhana pada Maret 2020 yang berkaitan dengan Kesadaran dan Kognisi menemukan bahwa minum kopi dapat meningkatkan konsentrasi kita, tetapi bukan kreativitas.

Dalam studi tersebut, para peneliti memberikan pil kafein 200 miligram yang senilai dengan satu cangkir kopi kepada sekelompok kecil, sekitar 80 orang.

Setelah meninjau efek kafein pada pemecahan masalah, generasi ide, memori kerja, dan suasana hati, para peneliti menemukan kafein meningkatkan kemampuan pemecahan masalah mereka. Namun, efek ini harus diuji kembali pada populasi yang lebih besar.

7. Kopi dapat membantu kita menjadi atlet yang lebih baik

Kopi dapat membantu kita memenangkan perlombaan, jika kita seorang atlet.

"Kafein memiliki kekuatan untuk meningkatkan kinerja atletik dan membantu pemulihan otot pasca latihan," kata Angelo White.

Dia mengungkapkan bahwa kopi adalah minuman yang baik dibanding suplemen yang mengandung stimulan dan seringkali memiliki label yang tidak akurat.

Baca juga: 9 Cara Membuat Kebiasaan Minum Kopi Lebih Menyehatkan