7 Makanan yang Dipercaya Bisa Mencegah Penuaan Dini

KOMPAS.com - Melakukan perawatan kulit memang penting dan dibutuhkan untuk membuat kulit lebih sehat dan tampak lebih muda.

Namun, hal itu juga harus dibarengi dengan faktor lainnya seperti menambahkan nutrisi yang baik pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Nah, ada beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Mau tahu apa saja? Simaknya daftarnya berikut ini.

1. Wortel

Ilustrasi wortel.

"Sebagai antioksidan, nutrisi ini membantu menangkis penuaan untuk seluruh tubuh. Beta karoten juga dapat menghangatkan kulit," terangnya.

Karotenoid seperti beta karoten juga paling baik diserap ketika dipasangkan dengan makanan berlemak yang sehat.

Jadi, nikmati wortel dengan telur dalam salad atau dibuat menjadi sup sebagai makanan anti-penuaan terbaik.

Baca juga: Manfaat Wortel untuk Kesehatan agar Hidup Lebih Berwarna

2. Anggur

ilustrasi buah anggur.