Kompas.com - 09/06/2021, 18:47 WIB
Ilustrasi ChesiireCatIlustrasi

KOMPAS.com - Punggung merupakan salah satu bagian tubuh yang berfungsi untuk menopang tubuh manusia agar kita dapat bergerak.

Sedikit saja cedera atau nyeri pada punggung, ubuh kita biasanya juga akan kesulitan dalam bergerak dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nah, tanpa kita sadari, ada beberapa kebiasaan yang kita lakukan dan hal itu menjadi penyebab mengapa kita mengalami nyeri pada punggung.

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak enam penyebab nyeri punggung, seperti yang dilansir dari laman The Healthy berikut ini.

Baca juga: 5 Langkah Jitu Mengatasi Nyeri Punggung Tanpa Obat

1. Stres

Ahli terapi chiropractic yang berbasis di New York City, Todd Sinett mengatakan bahwa stres kemungkinan besar menjadi penyebab nyeri punggung.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Tekanan mental memanifestasikan dirinya secara fisiologis. Jadi, jika kita merasa stres untuk waktu yang lama itu menyebabkan ketegangan otot yang menimbulkan sakit punggung," ungkapnya.

Area umum untuk nyeri punggung yang dipicu stres termasuk daerah leher dan bahu serta punggung bagian bawah.

Untuk meredakannya, cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, berjalan kaki secara rutin, atau yoga.

Baca juga: 6 Posisi Tidur Terbaik Ketika Menderita Sakit Punggung Bawah

2. Konsumsi makanan tidak sehat

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.