Makanan dan Minuman Ini Termasuk Kategori Tak Sehat, Apa Saja?

KOMPAS.com - Media Finnancial Times baru-baru ini menerbitkan laporan yang menyebutkan bahwa sekitar 60 persen produk makanan dan minuman perusahaan Nestle tidak sehat.

Adapun, produk-produk tersebut merupakan produk indulgent (memanjakan) seperti cokelat atau es krim. 

Tidak termasuk di dalamnya produk gizi bayi atau anak, gizi khusus, makanan hewan peliharaan, maupun produk kopi.

Produk-produk yang dianggap tidak sehat menurut Finnancial Times itu adalah produk dengan kandungan gula, garam, dan lemak, yang tinggi.

Baca juga: Ini Penjelasan Nestle Indonesia soal Laporan 60 Persen Produk Tidak Sehat

Nah, berkaca dari masalah produk yang tidak menyehatkan ini, kita sebagai konsumen juga harus lebih teliti dan waspada dalam membeli produk makanan dan minuman.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang termasuk di dalam kategori tidak sehat.

1. Minuman manis

Gula tambahan adalah salah satu bahan tambahan terburuk dalam pola makan modern.

Beberapa sumber gula lebih buruk daripada yang lain dan minuman manis jelas berbahaya.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, gula dapat mendorong resistensi insulin dan sangat terkait dengan penyakit perlemakan hati non-alkohol.

Mengonsumsi minuman manis dalam jumlah besar juga dapat mendorong penambahan lemak dan obesitas, yang dapat memicu penyakit diabetes.

Baca juga: Teh Manis dan 7 Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Terlalu Sering

2. Sereal

Sereal merupakan produk olahan biji-bijian gandum utuh.  Sayangnya, sereal umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi.

Bahkan, beberapa produk sereal yang dipasarkan untuk anak-anak sangat manis sehingga bisa disamakan dengan permen.

Baca juga: Konsumsi Gula Berlebihan, Berbahaya bagi Anak

Shutterstock Ilustrasi kentang goreng.

3. Makanan yang digoreng atau dipanggang