Kompas.com - 10/06/2021, 08:10 WIB
Ilustrasi kentang goreng. ShutterstockIlustrasi kentang goreng.

Mengonsumsi minuman manis dalam jumlah besar juga dapat mendorong penambahan lemak dan obesitas, yang dapat memicu penyakit diabetes.

Baca juga: Teh Manis dan 7 Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Terlalu Sering

2. Sereal

Sereal merupakan produk olahan biji-bijian gandum utuh.  Sayangnya, sereal umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi.

Bahkan, beberapa produk sereal yang dipasarkan untuk anak-anak sangat manis sehingga bisa disamakan dengan permen.

Baca juga: Konsumsi Gula Berlebihan, Berbahaya bagi Anak

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Makanan yang digoreng atau dipanggang

Menggoreng dan memanggang makanan adalah salah satu metode memasak yang tidak sehat. Walau rasanya lezat, tetapi makanan ini juga padat kalori.

Apalagi, beberapa jenis senyawa kimia yang tidak sehat bisa terbentuk ketika makanan dimasak di bawah panas tinggi, termasuk akrilamida, akrolein, amina heterosiklik, oksisterol, hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH), dan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs).

Banyak bahan kimia yang terbentuk selama memasak dengan suhu tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, serta penyakit jantung.

Baca juga: Dari Gorengan hingga Teh Manis, Indonesia Dikepung Penyebab Diabetes

4. Kue kering dan biskuit

Kebanyakan kue kering dan biskuit tidak sehat jika dimakan berlebihan. Versi kemasan umumnya dibuat dengan gula rafinasi, tepung terigu olahan, dan lemak tambahan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X