Kompas.com - 10/06/2021, 11:46 WIB
Ilustrasi teh hijau dengan lemon shutterstockIlustrasi teh hijau dengan lemon
|
Editor Wisnubrata

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak.

Menurut ulasan dari 15 penelitian, minum teh hijau dengan jumlah EGCG yang lebih tinggi selama setidaknya 12 minggu dikaitkan dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak tubuh.

Meskipun para ilmuwan perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia, beberapa percobaan pada hewan menunjukkan bahwa lemon juga dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Satu penelitian pada hewan menemukan tikus yang diobati dengan flavonoid jeruk dapat berkurang ukuran sel lemaknya. Flavonoid jeruk juga meningkatkan metabolisme pada tikus yang diberi diet tinggi lemak.

Studi hewan lainnya tahun 2008 menemukan bahwa memberi makan polifenol lemon kepada tikus dengan diet tinggi lemak membantu mencegahnya menambah berat badan dan penumpukan lemak.

Baca juga: Ketahui Manfaat Minum Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

3. Melindungi dari diabetes

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dan melindungi kita dari diabetes tipe 2.

Menurut satu ulasan, minum teh dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah dan komplikasi terkait diabetes.

Minum teh secara teratur juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efisien. Insulin sendiri adalah hormon yang memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel.

Satu studi pada 92 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 16 minggu mengurangi resistensi insulin. Ini dapat membantu mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X