Kompas.com - 10/06/2021, 18:27 WIB
Ilustrasi PIXABAYIlustrasi

Apabila pernah memiliki keterikatan mendalam dengan pasangan, kita mungkin akan dihinggapi rasa cemas dan penyesalan yang muncul kembali. Rasanya mungkin sangat aneh dan tidak bisa dipahami secara intelektual namun sangat normal.

Baca juga: 6 Cara Sehat untuk Move On Usai Jadi Korban Ghosting

Salah satu sebabnya mungkin saja karena kebutuhan manusia secara mendasar yang suka merasa terikat dan tetap terikat dengan orang lain untuk bertahan hidup.

Hal itu sebenarnya tidak rasional namun memang menjadi insting bertahan hidup mendasar manusia.

Galau karena Mantan Punya Pasangan Baru? Begini Cara Menghadapinya

Perasaan negatif yang muncul karena mengetahui mantan sudah memiliki pasangan baru adalah hal yang normal. Untuk menghadapinya, kita hanya membutuhkan cara yang tepat agar efeknya tidak berkepanjangan.

Baca juga: Ingin Balikan dengan Mantan yang Selingkuh? Pertimbangkan Ini

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ada beberapa cara yang bisa ditempuh misalnya saja:

  • Jujur pada perasaan sendiri

Jangan menyalahkan diri sendiri karena masih peduli, tidak peduli sudah berapa lama hubungan yang pernah terjalin.

Lynsie Seely, terapis pernikahan yang berbasis di San Fransisco menjelaskan kesedihan yang dirasakan pasti akan terasa sangat baru dan menyakitkan.

"Anda menghadapi bagian baru dari proses berduka yang belum Anda proses," tambahnya. Cobalah mengambil napas dalam-dalam, menangis jika perlu, menyadari perasaan yang muncul, atau membuka diri kepada orang terdekat.

Menurutnya, fase ini adalah penghormatan untuk seberapa jauh kita bisa mencintai orang lain.

Baca juga: 5 Alasan Kita Harus Menyimpan Bukti Bila Pasangan Berselingkuh

  • Jangan bertindak berdasarkan perasaan

Hargai perasaan yang muncul namun jangan gegabah menyikapinya. Terkadang perasaan ini mendorong kita ingin berbicara dengan mantan, mengkritik perilakunya dan pasangan barunya, membalas dendam atau mencoba bersaing dalam beberapa cara.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.