Ketahui 7 Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

Stroberi mengandung sekitar 60 mg vitamin C.

Baca juga: 5 Manfaat Stroberi, Termasuk Membantu Turunkan Berat Badan

4. Brokoli

Brokoli mengandung sekitar 102 mg vitamin C. Sayuran yang satu ini memang terkenal akan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. 

Kita bisa menjadikan brokoli sebagai bahan untuk masakan yang diolah atau pun hanya dengan merebusnya saja.

Baca juga: Jaga Kesehatan Saluran Cerna dengan Rutin Makan Brokoli

5. Nanas

Nanas adalah bahan utama untuk beberapa makanan penutup sehat terbaik yang dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Buah yang cukup berair dan menyegarkan ini mengandung sekitar 48 mg vitamin C.

Baca juga: Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

6. Buah kiwi

Buah kiwi sering dijumpai di beberapa supermarket. Namun, kita tetap bisa menemukannya di pedagang buah di pasar tradisional.

Buah yang satu ini, mengandung sekitar 64 mg vitamin C.

Baca juga: Kenali, Manfaat Makan Buah Kiwi Setiap Hari

7. Tomat

Tomat adalah buah yang cukup sering dijadikan salah satu bahan masakan. Namun, buah yang satu ini pun juga enak dikonsumsi langsung secara mentah, atau pun dibuat jus.

Kandungan vitamin C yang ada di dalam tomat sekitar 34 mg.

Baca juga: Mau Panjang Umur? Cobalah Rutin Makan Tomat