Kelebihan Lemak Berbahaya bagi Jantung

Sedangkan pada pria, 50 persen pria dengan lemak perikardial lebih tinggi dapat mengembangkan kondisi gagal jantung ketimbang pria yang memiliki lemak perikardial lebih sedikit.

Peneliti juga mempertimbangkan berbagai faktor untuk menentukan hasil studi ini, seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, dan kebiasaan olahraga partisipan.

Baca juga: Hindari 9 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Orang yang tidak obesitas atau kelebihan berat juga berisiko

Tidak hanya orang dengan obesitas yang berisiko menumpuk kadar lemak tinggi di sekitar jantung.

Kondisi ini juga bisa dialami orang bertubuh kurus, atau orang yang memiliki indeks massa tubuh normal.

Dr Satish Kenchaiah, peneliti utama studi dan profesor di Icahn School of Medicine mengatakan, studi ini menunjukkan lemak di sekitar jantung berbahaya, bahkan bagi orang yang tidak mempunyai masalah obesitas.

"Kami menggunakan teknologi pencitraan untuk memerlihatkan kelebihan lemak perikardial semakin meningkatkan kondisi yang berpotensi fatal ini," kata Kenchaiah.

Baca juga: Terdengar Sepele, 5 Kebiasaan Kecil Ini Bantu Mencegah Penyakit Jantung

Bisa dicegah

Para peneliti berharap mereka dapat menggunakan informasi ini untuk menemukan cara yang lebih baik dalam mencegah gagal jantung.

"Konsumsi makanan yang sehat bagi jantung dan aktif secara fisik untuk mendapatkan dan mempertahankan berat badan optimal," tambah Kenchaiah.

"Kurangi dan hindari penumpukan lemak di sekitar jantung."

Menjaga pola makan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, serta mengurangi asupan makanan olahan dapat membantu mengurangi lemak tubuh, khususnya lemak di sekitar jantung.

Rajin berolahraga juga merupakan kunci bagi kita untuk hidup sehat.

Baca juga: Latihan Kekuatan Bantu Usir Lemak Penyebab Penyakit Jantung