Kompas.com - 11/06/2021, 07:07 WIB
ilustrasi minuman bersoda shutterstockilustrasi minuman bersoda
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Minuman bersoda disukai karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Namun kita juga sering mendengar anjuran agar tidak terlalu banyak mengonsumsinya. Mengapa?

Orang yang minum soda mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan vitamin A, kalsium, dan magnesium dibandingkan orang yang minum minuman lain seperti susu rendah lemak atau jus buah murni.

Terlebih lagi, soda mengandung asam fosfat, yang dapat menguras kalsium dan magnesium, dua nutrisi yang dapat membantu menjaga kekebalan tubuh kita.

Selain itu, dark soda atau soda berwarna gelap mengandung asam fosfat lebih tinggi daripada light soda

Baca juga: Minuman Bersoda Picu Risiko Kematian Dini, Simak Alasannya

Nah, inilah alasan-alasan mengapa kita perlu untuk menghindari bahkan berhenti minum soda:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Resiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi

Beberapa soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, yang dapat menyebabkan produksi radikal bebas.

Radikal bebas ini dikaitkan dengan kerusakan jaringan, perkembangan diabetes tipe 2, dan komplikasi diabetes.

2. Mengandung terlalu banyak gula

Satu kaleng soda biasa bisa mengandung 10 sendok teh gula tambahan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.