Hewan Peliharaan Ternyata Bisa Membantu Anak Tidur Lebih Nyenyak

KOMPAS.com - Selama ini kita mungkin menganggap bahwa tidur bersama dengan hewan peliharaan adalah ide yang buruk karena suara-suaranya yang sering kali mengganggu.

Namun, sebuah penelitian terbaru dalam jurnal Sleep menemukan bahwa tidur bersama hewan peliharaan ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur pada anak-anak.

Para peneliti di Pediatric Public Health Psychology Lab (PPHP) di Concordia University, Kanada, melihat bagaimana kualitas tidur anak-anak jauh lebih baik saat mereka tidur dengan hewan peliharaan daripada tidur sendiri.

Sebab, tidur dengan hewan peliharaan dapat menenangkan dan memberikan rasa nyaman, terutama di kalangan anak-anak.

Menurut para peneliti, anak-anak menganggap hewan peliharaan sebagai teman dan karena itu mereka menemukan kenyamanan saat tidur bersama di malam hari.

Bahkan, suara-suara yang kerap ditimbulkan hewan peliharaan di malam hari tetap tidak menghambat kualitas tidur anak-anak. Mereka juga tidak merasa terganggu dengan ruang yang diambil hewan peliharaan di tempat tidur.

Baca juga: Ditemani Hewan Peliharaan, Anak dapat Lebih Mudah Tidur

Penghilang stres dan memberi rasa aman

Berbagi ikatan persahabatan dengan hewan peliharaan merupakan sumber utama penghilang stres dan membuat anak-anak merasa lebih bahagia.

Berpelukan dengan hewan peliharaan mampu melepaskan oksitosin dalam tubuh anak yang mengurangi stres dan meningkatkan hormon bahagia.

Ketika tubuh menurunkan pelepasan kortisol kimia stres, maka hal ini dapat membantu anak-anak untuk tidur nyenyak.

Selain itu, berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan dapat membantu anak-anak merasa aman dan terlindungi.

Mereka percaya bahwa hewan peliharaan akan melawan sesuatu yang buruk, yang dapat mengganggu tidur mereka di malam hari.

Baca juga: Hewan Peliharaan Bantu Kurangi Stres dan Kecemasan

Meningkatkan kualitas tidur

Kehangatan tubuh, detak jantung, serta kepedulian hewan peliharaan membantu anak-anak merasa sangat nyaman dan aman.

Inilah sebabnya mengapa anak-anak cenderung tidur nyenyak dengan hewan peliharaan mereka di tempat tidur.

Efisiensi dan rutinitas tidur anak-anak yang tidur dengan hewan peliharaan jauh lebih tinggi daripada yang tidur sendiri.

Saat berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan, otak mempromosikan gelombang otak theta yang menghasilkan efek menenangkan pada anak-anak saat tidur.

Tidak heran, anak-anak akan lebih memilih tidur bersama dengan teman berbulu mereka dibandingkan dengan orangtua.

Baca juga: 3 Manfaat Tidur bersama Anjing Peliharaan, Sudah Tahu?