7 Cara Pengobatan Rumahan untuk Penyakit Kista Ovarium

Letakkan botol berisi air panas yang dibalut handuk ke area yang sakit dan diamkan selama 20 menit.

• Teknik relaksasi

Sebagai pengobatan lainnya, teknik relaksasi juga sangat dianjurkan bagi penderita kista. Misalnya saja dengan meditasi, yoga, atau teknik olah pernafasan yang dapat mengurangi intensitas rasa sakitnya.

Dalam jangka panjang, efeknya juga sangat baik untuk kesehatan kita secara umum. Hanya saja, stres, kecemasan dan gangguan emosional lainnya dapat menambah rasa sakitnya sehingga harus dihindari.

Baca juga: 10 Pengobatan Rumahan untuk Usir Sakit Tenggorokan dengan Cepat

• Menurunkan berat badan

Penurunan berat badan dapat membantu tubuh mengatur hormon dengan lebih baik. Hal ini dapat mencegah pertumbuhan kista dan mengurangi rasa nyeri maupun kelelahan yang kerap dirasakan.

• Mengubah pola makan

Wanita dengan gangguan hormonal termasuk kista seringkali resisten dengan insulin. Dampak buruknya ialah risiko diabetes, sulit hamil, dan kenaikan berat badan.

Para pakar menyarankan untuk mengurangi asupan gula termasuk pada karbohidrat seperti nasi dan pasta. Selain itu, hindari pula makan makanan manis termasuk camilan atau lauk.

Biasakan untuk mengkonsumsi makanan utuh agar mendapatkan berat badan yang ideal dan berdampak baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Benarkah Hormon Tak Seimbang Sebabkan Susah Hamil?