3. Peningkatan kesehatan secara keseluruhan
Menjaga kebersihan mulut kita sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Tongue scraping dapat menghilangkan bakteri berbahaya yang dapat membuat gusi bengkak, serta mencegah gigi berlubang.
Melengkapi rutinitas perawatan gigi dan mulut
Kita bisa menambahkan aktivitas tongue scraping sebagai rutinitas perawatan gigi dan mulut.
Mulai perawatan gigi dan mulut ini dengan menyikat gigi, menggunakan dental floss atau benang gigi, dan bilas seperti biasa.
Kemudian, julurkan lidah dan berikan tekanan ringan untuk menjalankan pengikisan atau pengerokan di seluruh permukaan lidah kita sekali atau dua kali, mulai dari bagian belakang lidah dan ke arah depan.
Bilas scraper dengan air hangat setelah setiap kali selesai digunakan, dan akhiri dengan membilasnya lagi dan kumur mulut kita dengan air.
Baca juga: Bukan Hanya Bau Mulut, Ada Masalah Lain karena Lidah Kotor
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.