Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Perlukah Menggosok Lidah untuk Merawat Kesehatan Mulut?

Kompas.com - 13/06/2021, 17:29 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

3. Peningkatan kesehatan secara keseluruhan

Menjaga kebersihan mulut kita sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Tongue scraping dapat menghilangkan bakteri berbahaya yang dapat membuat gusi bengkak, serta mencegah gigi berlubang.

Melengkapi rutinitas perawatan gigi dan mulut

Kita bisa menambahkan aktivitas tongue scraping sebagai rutinitas perawatan gigi dan mulut.

Mulai perawatan gigi dan mulut ini dengan menyikat gigi, menggunakan dental floss atau benang gigi, dan bilas seperti biasa.

Kemudian, julurkan lidah dan berikan tekanan ringan untuk menjalankan pengikisan atau pengerokan di seluruh permukaan lidah kita sekali atau dua kali, mulai dari bagian belakang lidah dan ke arah depan.

Bilas scraper dengan air hangat setelah setiap kali selesai digunakan, dan akhiri dengan membilasnya lagi dan kumur mulut kita dengan air.

Baca juga: Bukan Hanya Bau Mulut, Ada Masalah Lain karena Lidah Kotor

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com