Terinspirasi Ronaldo, Ketahui 7 Efek Buruk Kebiasaan Minum Softdrink

Kondisi ini menjadi pemicu utama penyakit sindrom metabolik termasuk diabetes tipe dua dan penyakit jantung.

Baca juga: Memahami Hubungan Gula Darah dan Insulin

• Salah satu penyebab utama diabetes tipe dua

Diabetes yang kini menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia seringkali disebabkan karena pola makan tak sehat termasuk minuman bersoda.

Penelitian yang mengamati konsumsi gula dan diabetes di 175 negara membuktikan, setiap 150 kalori gula per hari atau sama dengan satu kaleng soda dapat meningkatkan risiko diabetes tipe dua sebesar 1,1 persen.

• Memicu risiko kanker

Studi pada lebih dari 60.000 orang dewasa menunjukkan kebiasaan minum dua kaleng atau lebih soda manis per minggu meningkatkan risiko kanker pankreas sebanyak 87 persen.

Ada juga penelitian yang membuktikan, wanita pascamenopause yang minum banyak soda manis berisiko lebih besar terkena kanker endometrium atau kanker lapisan dalam rahim.

Baca juga: Inilah 7 Makanan Sehat yang Menurunkan Risiko Kanker

• Penyakit jantung

Minuman berpemanis termasuk soda meningkatkan risiko penyakit jantung termasuk gula darah tinggi, trigliserida darah, dan partikel LDL kecil yang padat.

Penelitian yang dilakukan selama 20 tahun pada 40.000 pria membuktikan, mereka yang minum satu jenis minuman manis per hari memiliki risiko 20 persen lebih tinggi mengalami atau meninggal akibat serangan jantung.

• Menyebabkan asam urat

Asam urat yang ditandai dengan peradangan dan nyeri pada persendian juga bisa disebabkan oleh minuman berkarbonasi ini. Alasannya, kadar fruktosa tinggi dalam soda menyebabkan darah mengkristal dan memicu gejala penyakit ini.

Hal ini juga ditunjang dengan penelitian yang menyebutkan, terjadi peningkatan risiko asam urat pada wanita sebanyak 75 persen dan hampir 50 persen pada pria akibat kebiasaan minum soda.

Baca juga: Rematik dan 5 Penyakit Lain dengan Gejala Mirip Asam Urat