Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

5 Makanan Penting untuk Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan

Kompas.com - 17/06/2021, 09:55 WIB

Ryan Sara Pratiwi,

Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Ryan Sara Pratiwi

Penulis

Lusia Kus Anna

Editor

Ilustrasi sayuran hijau

Lihat Foto

Ilustrasi sayuran hijau()

Makanan sehat yang menggandung lemak sehat atau omega 3

Ilustrasi sayuran hijau

Makanan yang menjadi Sumber lemak sehat

Ilustrasi sarapan dengan campuran gandum utuh.

Ilustrasi pepaya

Ilustrasi protein

1. Sayuran hijau

Tidak diragukan lagi bahwa sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mampu membantu kita menurunkan berat badan.

Sayuran hijau seperti bayam atau selada berdaun mengandung lebih padat nutrisi dan sangat sehat untuk dikonsumsi.

Selain bisa dijadikan makanan, sayuran hijau ini juga bisa dikonsumsi dalam bentuk smoothies.

Baca juga: 5 Buah dan Sayuran Murah Meriah yang Bikin Awet Muda

Intro

2. Lemak sehat

Tag

lemak sehat
makanan untuk menurunkan berat badan
listicle

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Terkini Lainnya

5 Jam Tangan Pria Lokal yang Bikin Tampilan Macho

5 Jam Tangan Pria Lokal yang Bikin Tampilan Macho

Look Good

18/04/2024, 08:20 WIB

Cara Mencuci Wig Rambut Asli dan Sintetis

Cara Mencuci Wig Rambut Asli dan Sintetis

Feel Good

18/04/2024, 07:07 WIB

5 Fungsi Setting Spray, Tak Cuma Bikin Makeup Awet

5 Fungsi Setting Spray, Tak Cuma Bikin Makeup Awet

Look Good

17/04/2024, 21:55 WIB

6 Tempat Beli Kebaya di Semarang, Persiapan Sambut Hari Kartini

6 Tempat Beli Kebaya di Semarang, Persiapan Sambut Hari Kartini

Look Good

17/04/2024, 21:42 WIB

Pakai Setting Spray Sebelum atau Sesudah Makeup?

Pakai Setting Spray Sebelum atau Sesudah Makeup?

Look Good

17/04/2024, 20:12 WIB

Apakah Setting Spray Bisa Dipakai Sebelum Makeup?

Apakah Setting Spray Bisa Dipakai Sebelum Makeup?

Look Good

17/04/2024, 19:25 WIB

Beragam Alasan Orang-orang Mau Ikut Donasi Rambut

Beragam Alasan Orang-orang Mau Ikut Donasi Rambut

Feel Good

17/04/2024, 19:21 WIB

6 Rekomendasi Merek Bulu Mata Palsu Lokal yang Berkualitas

6 Rekomendasi Merek Bulu Mata Palsu Lokal yang Berkualitas

Look Good

17/04/2024, 18:40 WIB

Kisah Ibu Dua Anak Menurunkan Berat Badan 38 Kg dengan 10 Langkah

Kisah Ibu Dua Anak Menurunkan Berat Badan 38 Kg dengan 10 Langkah

Eat Good

17/04/2024, 18:18 WIB

Pose Bareng Lewis Hamilton, Rose Blackpink Pakai Gaun Sarang Burung

Pose Bareng Lewis Hamilton, Rose Blackpink Pakai Gaun Sarang Burung

Look Good

17/04/2024, 17:17 WIB

5 Jam Tangan Lokal Stylish Harga Rp 100.000

5 Jam Tangan Lokal Stylish Harga Rp 100.000

Look Good

17/04/2024, 16:16 WIB

Ke Mana Hasil Donasi Rambut Biasanya Disalurkan?

Ke Mana Hasil Donasi Rambut Biasanya Disalurkan?

Feel Good

17/04/2024, 15:38 WIB

Mewahnya Perhiasan Kim Ji Won di Drama Queen of Tears, Harga Ratusan Juta

Mewahnya Perhiasan Kim Ji Won di Drama Queen of Tears, Harga Ratusan Juta

Look Good

17/04/2024, 15:05 WIB

Zodiak Paling Labil Menurut Astrologi

Zodiak Paling Labil Menurut Astrologi

Feel Good

17/04/2024, 14:14 WIB

Donasi Rambut untuk Pasien Kanker, Bagaimana Caranya?

Donasi Rambut untuk Pasien Kanker, Bagaimana Caranya?

Feel Good

17/04/2024, 13:13 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Menyelisik Nilai Sebuah Jam Tangan, Mengapa Harganya Bisa Miliaran Rupiah?

Dibaca 4.161 kali

2

Kisah Ibu Dua Anak Menurunkan Berat Badan 38 Kg dengan 10 Langkah

Dibaca 1.269 kali

3

Recycle Station Sociolla Diberhentikan Sementara di Sejumlah Store, Ini Alasannya

Dibaca 386 kali

4

Zodiak Paling Labil Menurut Astrologi

Dibaca 379 kali

5

Pose Bareng Lewis Hamilton, Rose Blackpink Pakai Gaun Sarang Burung

Dibaca 237 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Shaving vs Waxing, Mana yang Terbaik untuk Kulit?

Shaving vs Waxing, Mana yang Terbaik untuk Kulit?

Yuk, Cegah Penuaan di Kulit dengan Hidup Sehat

Yuk, Cegah Penuaan di Kulit dengan Hidup Sehat

5 Tips Menjaga Cinta dalam Pernikahan agar Tetap Kuat

5 Tips Menjaga Cinta dalam Pernikahan agar Tetap Kuat

Kalung Penghapus Louis Vuitton Karya Virgil Abloh Bikin Gaduh

Kalung Penghapus Louis Vuitton Karya Virgil Abloh Bikin Gaduh

Lihat Baik-Baik, Ini Sepatu Adidas Superstar atau Mainan Lego?

Lihat Baik-Baik, Ini Sepatu Adidas Superstar atau Mainan Lego?

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com