Bila Keringatmu Berlebih, Hindari Kebiasaan ini

4. Berolahraga di saat panas

Berolahraga di luar rumah memang baik untuk kesehatan. Namun jika cuaca sedang panas-panasnya, olahraga membuat kita lebih banyak berkeringat.

Cobalah berolahraga di dalam ruangan yang berventilasi baik atau memiliki pendingin udara.

Jika kita bisa menjalani latihan secara efektif, kita dapat membakar kalori sekaligus tidak menghasilkan terlalu banyak keringat.

5. Memakai pakaian yang menimbulkan keringat

Mengenakan pakaian berbahan kain sintetis dan berat yang menyulitkan udara masuk akan menyebabkan tubuh kita lebih banyak mengeluarkan keringat.

Berkeringat adalah cara tubuh kita mengatur suhu, dan jika kita tidak mengenakan bahan yang sejuk seperti katun dan linen, tubuh kita akan selalu kepanasan dan berkeringat.

Baca juga: Semakin Banyak Keringat Tanda Olahraga Sukses, Benarkah Demikian?