6 Alasan Punya Hewan Peliharaan Bikin Sehat dan Bahagia

KOMPAS.com - Memiliki hewan peliharaan seperti kucing atau anjing memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental.

Banyak yang mengaku kehadiran hewan-hewan lucu ini bikin hidup lebih sehat dan bahagia, khususnya dalam mengatasi kesepian.

Tak heran jika anabul menjadi tumpuan kasih sayang dari pemiliknya, lebih dari kekasih atau anggota keluarga.

Nah, berikut ini terdapat enam alasan hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan mental, seperti yang dilansir dari laman Times of India.

Baca juga: Ditemani Hewan Peliharaan, Anak dapat Lebih Mudah Tidur

1. Mengurangi stres

Studi menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat menjadi penghilang stres yang hebat.

Bermain atau bahkan hanya duduk di sebelah hewan peliharaan dapat memberikan ketenangan yang besar dan membuat rileks.

Memiliki hewan peliharaan juga terbukti sangat memengaruhi kesehatan mental manusia secara positif.

Baca juga: Cuddling dengan Anjing Menekan Rasa Stres

2. Meningkatkan kebugaran fisik

UNSPLASH/HELENA LOPES Ilustrasi anjing peliharaan bersama pemiliknya.

ewan peliharaan yang kita miliki biasanya membutuhkan jalan-jalan yang teratur.

Dengan membawanya berjalan-jalan, berarti kita dapat memiliki waktu untuk melakukan aktivitas fisik bersama hewan peliharaan kita.

Ini sangat membantu dalam menjaga kesehatan yang baik dan meningkatkan kebugaran pemilik hewan peliharaan.

Baca juga: 8 Cara Optimalkan Olahraga Jalan Kaki untuk Kesehatan

3. Meningkatkan kehidupan sosial

Memiliki hewan peliharaan dapat memberikan kita kesempatan untuk berinteraksi secara sosial dengan orang lain.

Percakapan dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama pada hewan peliharaan merupakan pembuka pertemanan.

4. Teman yang baik

iStockPhoto/SolStock cara merawat kucing Himalaya.

Baca juga: 3 Cara Unik Kucing Mengenali Emosi Pemiliknya

Mereka dapat memberi kehangatan dan dukungan saat kita merasa kesepian.

Hal ini khususnya terasa ketika kita mulai jarang berjumpa teman-teman akibat kesibukan mendera.

5. Mendorong rutinitas yang sehat

Memiliki hewan peliharaan berarti memiliki banyak tanggung jawab.

Kita perlu mengatur waktu untuk memberi makan, memandikannya, dan beraktivitas bersama.

Ini juga berarti mengikuti rutinitas ketat yang secara tidak langsung memungkinkan kita untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin.

6. Membantu mengatasi depresi dan kecemasan

Hewan peliharaan adalah sumber kenyamanan dan relaksasi. Kemampuan inilah yang menjadikan sebagian besar hewan peliharaan kita sebagai sahabat terbaik.

Para ahli telah membuktikan bahwa kehadiran hewan peliharaan dapat membantu individu untuk memerangi depresi dan kecemasan.

Menghabiskan waktu bersama juga bisa melepaskan hormon bahagia yang membantu kita merasa lebih baik.

Baca juga: 5 Hal yang Membuat Anjing Peliharaan Kita Merasa Dicintai