Richards mengatakan bahwa penyebab utama pertumbuhan jamur yang berlebihan di usus adalah makanan cepat saji yang diproses dan sarat gula.
Faktanya, bahkan produk makanan yang dianggap sehat sekalipun dapat masuk ke kategori makanan penyebab gangguan pencernaan, seperti sereal manis, kue kering, dan protein bar.
Gula adalah makanan bagi bakteri jahat di usus. Untuk meningkatkan kesehatan usus, kita perlu menguranginya dan mengintegrasikan probiotik ke dalam pola makan harian.
Baca juga: Lemas hingga Jerawatan, 12 Tanda Kita Makan Terlalu Banyak Gula