Kompas.com - 21/06/2021, 10:39 WIB

Apabila kita masih terus-menerus mengantuk setelah makan, mungkin sudah waktunya berbicara dengan dokter untuk melihat apakah ada kondisi yang mendasari hal ini.

"Kita mungkin merasa ngantuk karena memiliki masalah yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan seperti anemia," terang Perst.

Selain itu, ketidakseimbangan hormon, sensitivitas insulin, atau sindrom postprandial idiopatik (IPS) dapat menjadi pemicunya.

Baca juga: Kadar Gula Darah Normal untuk Orang dengan dan Tanpa Diabetes

Dia menjelaskan bahwa IPS terjadi saat kita mengalami gejala hipoglikemia (kadar gula darah rendah) dua hingga empat jam setelah makan, tetapi gula darah kita sebenarnya berada dalam kisaran normal yakni 70 hingga 120 mg/dL.

Gejala hipoglikemia termasuk merasa lelah, gemetar, berkeringat, mengalami jantung berdebar, pusing, atau bahkan serangan panik.

"Meskipun kita tidak tahu pasti penyebab IPS, namun beberapa makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti gula atau minuman beralkohol dalam jumlah besar dapat menyebabkan IPS," ujarnya.

Selain itu, masih ada banyak alasan lain kita mungkin selalu merasa lelah dan ngantuk setelah makan. Jadi, cobalah untuk memeriksakan diri guna memastikan kondisi kesehatan kita.

Baca juga: Cara Mudah Kurangi Asupan Kalori, Cobalah Makan Pelan-pelan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.