Kompas.com - 21/06/2021, 13:36 WIB
Ilustrasi gula Ilustrasi gula

KOMPAS.com - Kasus Covid-19 di Indonesia kian melonjak menyusul munculnya varian delta atau B.1.617.2 yang pertama kali terdeteksi di India.

Varian delta ini lebih berbahaya karena virus dapat bertransmisi dengan lebih cepat.

Oleh sebab itu, kita harus memperketat protokol kesehatan, dan mengikuti program vaksinasi Covid-19 yang telah disediakan.

Baca juga: Yang Diketahui Sejauh Ini soal Virus Corona Varian Delta

Di samping itu, untuk menghadapi varian delta yang mematikan ini, kita juga harus menghindari beberapa makanan yang justru dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Ada setidaknya lima makanan yang harus kita hindari demi menjaga sistem kekebalan tubuh.

1. Tambahan gula

Makanan tinggi gula tambahan dapat meningkatkan produksi protein inflamasi yang secara negatif memengaruhi fungsi kekebalan tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hal ini sangat relevan pada penderita diabetes karena mereka dapat mengalami peningkatan kadar gula darah lebih lama daripada orang dengan kadar gula darah yang diatur dengan baik.

Terlebih lagi, memiliki kadar gula darah tinggi dapat menghambat respons neutrofil dan fagosit, dua jenis sel kekebalan yang membantu melindungi terhadap infeksi atau virus.

Selain itu, telah ditunjukkan, kadar gula darah yang tinggi dapat merusak fungsi penghalang usus dan mendorong ketidakseimbangan bakteri usus.

Kondisi tersebut dapat mengubah respons kekebalan dan membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Halaman:


Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.