Kompas.com - 22/06/2021, 18:46 WIB
Rumah kecil yang berantakan dapat memicu stres. SHUTTERSTOCK/PROSTOCK-STUDIORumah kecil yang berantakan dapat memicu stres.

KOMPAS.com - Stres bisa datang dari mana saja, tetapi bisa juga datang dari tempat tinggal kita sendiri.

Apalagi di masa pandemi, kebanyakan orang lebih banyak menghabiskan waktunya di rumah.

Melansir Insider, sejumlah terapis mengungkapkan apa saja pemicu stres dari rumah kecil yang mungkin kita rasakan dan cara mengatasinya.

1. Minim sumber cahaya

Menghabiskan waktu di tempat tinggal yang kecil dapat menyebabkan stres karena penuh dengan batasan.

Apalagi jika tinggal di ruangan terbatas, seperti kamar kos atau apartemen tanpa jendela. Menurut terapis Cecille Ahrens, situasi tersebut dapat memicu kecemasan dan serangan panik.

Namun, solusinya tak melulu harus pindah tempat tinggal. Terapis lainnya, Ariel Sank, menyarankan agar kita meluangkan waktu secara rutin untuk pergi ke ruang terbuka demi meningkatkan suasana hati.

Menambah cermin di rumah juga bisa menjadi solusi untuk menghadirkan lebih banyak cahaya alami di ruangan yang terbatas.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Rumah Mungil Juga Bisa Wujudkan Interior Impian

2. Berantakan

Jika ruangan terbatas, rasanya tak heran jika rumah kita gampang berantakan.

Namun, sebaiknya sebisa mungkin kita menghindari ini. Terapis Weena Cullins menjelaskan, ruangan yang kotor dan berantakan dapat memberikan kesan kekacauan dan ketidaknyamanan terhadap tubuh kita.

Pada akhirnya, kondisi tersebut akan menyebabkan stres dan ketegangan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.