Kompas.com - 23/06/2021, 16:57 WIB
Ilustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C. SHUTTERSTOCK/TATJANA BAIBAKOVAIlustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C.

KOMPAS.com - Mengonsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, dan rutin berolahraga adalah beberapa saran yang kerap diberikan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, mengonsunsi vitamin juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit.

Bicara soal vitamin, apa saja jenis vitamin untuk daya tahan tubuh yang dianjurkan?

Baca juga: Tingkatkan Sistem Imun, Lebih Baik Suntik Vitamin atau Minum Suplemen?

Melansir Cleveland Clinic, ahli gizi teregistrasi Julia Zumpano, RD, LD menyebutkan setidaknya ada tiga jenis vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yakni:



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.